晒日光浴安全吗

我们都希望拥有阳光亲吻般的光泽，但是躺在日光浴床上真的安全吗?

“当太阳的紫外线到达我们的皮肤时，它们会刺激黑色素的产生，黑色素是一种赋予我们皮肤颜色的色素。黑色素是一种天然防御机制，因为它吸收紫外线辐射并有助于保护皮肤免受伤害。”曼彻斯特 Pall Mall Medical 皮肤科顾问蒂姆·克莱顿 (Tim Clayton) 博士说道。

“黑色素产生的增加会导致皮肤晒黑，这是身体试图保护自己免受进一步紫外线照射的方式。”

因此，如果我们晒日光浴晒黑，我们的皮肤总是在自我保护。

短时间晒太阳可以吗?

暴露在阳光下的时间越长，受到的影响和损害可能就越严重。

克莱顿说：“过度和无保护的阳光照射，尤其是频繁晒伤，会增加患皮肤癌的可能性，包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤。”

Clayton 指出，即使在短时间内晒黑后没有任何明显的晒伤迹象，皮肤细胞中的 DNA 仍然可能受到损害。“紫外线辐射造成的 DNA 损伤会增加患皮肤癌的风险，包括最危险的黑色素瘤。”

防晒指数怎么样?

“即使使用防晒霜，日光浴仍然存在一定的风险。虽然防晒霜可以提供一定程度的保护，但它并不是万无一失的，还应该考虑其他因素，”他解释道。

虽然防晒霜可以帮助减少穿透皮肤的紫外线辐射量，但它并不能完全阻挡它。“一些紫外线辐射仍然可以到达皮肤，增加 DNA 损伤、过早衰老和皮肤癌的风险。”

很多时候，我们使用的保护实际上并没有发挥应有的作用。

“防晒霜的目的是减少到达皮肤的紫外线辐射量，但它们并不是完美的屏障。涂抹不充分、防晒指数不足以及不定期重新涂抹防晒霜等因素都会影响其效果。此外，身体的某些部位，像眼睛和嘴唇一样，仅靠防晒霜可能无法充分保护，”克莱顿继续说道。

同样，我们可能会让自己暴露在太多阳光下，因为我们认为这样是安全的。

“涂抹防晒霜可能会给人一种错误的安全感，导致人们在阳光下停留的时间更长，或者忽视其他防晒措施，例如寻找阴凉处或穿防护服。防晒霜应作为全面防晒的一部分战略，而不是依赖它作为唯一的保护手段。”

我们也不总是最擅长应用它。防晒霜的涂抹需要适当的技术和彻底的覆盖才能发挥作用。我们中的许多人没有涂抹足够的防晒霜，错过了某些区域，或者没有在需要时重新涂抹。“这些使用错误会降低防晒霜的有效性，并使皮肤容易受到紫外线伤害，”他说。