夏季吃哪些水果可以降火呢？ 夏天清热降火的10种水果

网上有很多关于夏季吃哪些水果可以降火呢？的问题，也有很多人解答有关夏天清热降火的10种水果的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、夏天到了，清热去火吃什么中成药，或者吃什么水果降火快？

二、夏季吃哪些水果可以降火呢？

一、夏天到了，清热去火吃什么中成药，或者吃什么水果降火快？

炎热夏季的“去火”果蔬：(当然要适量食用。已经详细列出来了，我主要写一些中成药。)草莓、西瓜、黄豆、苦瓜、西红柿。

中草药茶有很好的清火作用，如金银花、菊花、栀子、生地、连翘、薄荷、竹叶等有清热降火作用的食物。一般可以根据上火时症状的不同分为以下几类：(1)清热解毒类：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角。

(2)苦寒能降火：如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等。性寒能清热降火，多用于实火。(3)利湿泻火：如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、生菜、绿豆芽、鸡内金等。适用于各种实火症状。

(4)攻实火：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、白萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症状。(5)凉血涩血：如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等。可用于鼻出血、便血、血尿、牙龈出血等血热疹病例。

二、夏季吃哪些水果可以降火呢？

6，市场上出现了一大波时令水果。你现在炫耀了多少种？我们都知道，时令水果最好吃。时令吃水果可以滋补身体。夏季时令水果很多，尤其是一些具有特殊功能的水果，不仅能消暑解渴，还能降火平燥。哪些水果有清火的作用？让我们来看看！1、哈密

好处：哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，是人们夏季消暑的好选择。吃起来甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素C，能有效防晒、防皱，还具有解渴、除烦、防暑的作用。如果你经常感到坐立不安、疲倦或口臭，经常吃哈密瓜可以得到有效的改善。

建议：哈密瓜属于凉性水果，不宜一次吃太多，以免拉肚子。虚寒体质、糖尿病、产后、病后者慎吃哈密瓜。2、梨因含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”。它鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火果之王”。

建议：吃梨会上火，但梨性凉。吃多了会伤身体，容易拉肚子。脾胃虚寒的人不宜食用。好处3、山竹山竹被称为“水果皇后”，其果肉富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物质元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体有很好的滋补作用。

山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人称山竹和榴莲为“情侣果”，因为榴莲吃多了上火的时候，吃几个山竹就能缓解，效果相当于降低火药味。看来炎热地区的泰国人是认同山竹的清火功能的。建议：山竹性寒，寒性体质虚寒者不宜多食。4、火龙果

火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛健康，增加骨密度，防止贫血和上火，降低胆固醇，预防黑斑。建议：不适用于腹泻、体虚、糖尿病患者。5、夏天的瓜果之王——“西瓜”怎么能忘呢？根据中医理论，西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿等作用。夏天吃西瓜可以清热降火，味道很好。

建议：西瓜是凉性食物。吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，尤其是冰镇西瓜，不宜多吃。6、香蕉有明显的降火作用。中医认为香蕉有清热止渴、通便、降血压、利尿的作用。香蕉含有被称为“智慧之盐”的磷，能在人疲劳时及时补充盐分和能量，并含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。

建议：胃痛腹寒、脾胃虚寒的人少吃。7、葡萄葡萄能滋补肝肾，明目降火，疏通肠胃，是夏季炎热季节降火效果较好的水果。葡萄中的葡萄籽含有一些可以抗衰老的酚类化合物，其抗衰老能力是维生素E的50倍，维生素c的25倍，建议：尽量不要在吃完葡萄后马上喝水，可能会引起腹泻。那么除了以上七种清火水果的好处和禁忌之外，吃其他水果还需要注意什么呢？

1、避免饭后立即吃水果。饭后立即吃水果不但不会帮助消化，反而会引起胀气和便秘。因此，饭后2小时或饭前1小时吃水果为宜。只有在合适的时间吃合适的水果，才能健康美丽。2、避免吃腐烂的水果

水果放久了容易局部腐烂，但也有人觉得丢了可惜。用小刀切掉腐烂的部分继续食用是不可取的。因为水果发霉后，细菌会慢慢渗透扩散到水果的各个角落，腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐，会损害我们的身心健康。因此，即使水果只是部分腐烂，整个水果都是不可食用的。3、避免简单的洗漱和进食。

许多水果被喷洒了大量的杀虫剂、促进剂等。在生长阶段，这些水果的表面会附着大量有毒的化学残留物，必须严格清洗。因此，水果在食用前应尽可能用盐浸泡，然后用水冲洗干净。4、避免过量食用水果。

水果很好吃，但要适量食用。如果你吃了很多橘子，你会发现手掌皮是黄色的。其实，无论哪种水果吃多了，人体都吸收不了，最终都会给肠胃造成负担。说到太酸太甜的水果，会刺激肠胃。5、吃完水果不要漱口。大多数人几乎没有吃完水果后漱口的习惯。大多数水果是酸的或甜的。吃水果后，如果不漱口，残渣会在口腔内发酵，发酵后会形成酸性物质腐蚀牙齿。

值得注意的是，吃水果固然好，但不能以吃水果代替主食，以免造成营养不均衡，影响身体健康。你不能一次吃很多水果。一次吃太多会导致血糖升高，导致身体上火。特殊人群应合理选择水果，尤其是糖尿病患者应选择低糖含量的。夏天很热。健康地吃水果可以让你凉爽地度过整个夏天。

以上就是关于夏季吃哪些水果可以降火呢？的知识，后面我们会继续为大家整理关于夏天清热降火的10种水果的知识，希望能够帮助到大家！