小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？ 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

网上有很多关于小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？的问题，也有很多人解答有关小孩抵抗力差吃什么提高免疫力的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？

二、小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

一、小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？

孩子抵抗力差。首先要注意营养均衡。我们不应该挑食或偏食。在饮食上要注意以下几点：No.一、尽量多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子等，因为维生素C本身就有抗病毒、提高免疫力的作用。

No二、注意尽量多吃牛羊肉、海鲜等含有异质蛋白质、含锌量高的食物，因为异质蛋白质不仅能健脾、提高生长发育水平，还能增加抵抗力。因为这些食物中的锌含量也很高，锌本身就能提高免疫力。

还要注意增加体育锻炼。每天要有半小时以上的有氧运动，同时要保证充足的睡眠。通过饮食、运动、睡眠的改善，一般可以逐渐提高孩子的抵抗力。

二、小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

孩子吃什么提高免疫力？在婴儿的生长发育过程中，总会有一段时间身体素质下降，抵抗力差，容易出现很多疾病，让父母非常头疼。但是很多家长会通过调整饮食和生活习惯来增强宝宝的免疫力，从而达到非常理想的缓解效果。

那么，孩子抵抗力差的时候应该吃什么来提高免疫力呢？和大家一起来看看吧！吃什么提高免疫力1、补钙食物当孩子抵抗力出现交叉时，可以通过补充一些微量元素来提高身体免疫力。钙对人体来说是显而易见的营养素。一般情况下，给孩子适当补钙可以提高孩子的抵抗力，增强身体的内循环，从而达到非常理想的调节效果，增强孩子的免疫力。

2、补充蛋白质蛋白质是人体三大营养素之一，是人体必需的营养素。对于孩子来说，补充优质蛋白质可以增强自身抵抗力，促进人体各种机能的运转，提高免疫系统的功能，从而有效增强免疫力。

3、滋补品其实不建议给孩子吃滋补品。但如果孩子长期处于抵抗力低下的情况，可以补充一些滋补品。但是在选择滋补品的过程中一定要慎重，避免引起孩子的不良反应。以上几种食物对儿童有明显的免疫增强作用，但在服用过程中一定要注意实际情况，避免滥用。

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