吃什么补肾壮阳？肾虚怎么办？ 肾虚吃什么补肾壮阳

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一、吃什么补肾壮阳？肾虚怎么办？

二、男人补肾壮阳食物推荐

一、吃什么补肾壮阳？肾虚怎么办？

你好！多吃韭菜、海鲜、坚果以及含锌的食物，可以壮阳补肾。还有黑豆、黑芝麻、黑木耳、牡蛎、狗肉，都是壮阳补肾的佳品。

二、男人补肾壮阳食物推荐

男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、贻贝、狗肉、枸杞子、松子等。鸡蛋鸡蛋属于.的药填精入肾，可以供给性生活，成为恢复活力的“还原剂”。鸡蛋是高蛋白食物，有助于消除性生活后的疲劳，而且鸡蛋中的有效成分还可以在人体内转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

鸽肉白鸽，作为助阳强身的奇葩，具有补肾益气，增强性功能的作用。白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁，营养价值很高。羊肾味甘性温，有养血壮阳、补肾的功效。羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷。营养元素。《日华本草》记载羊肾补虚，阴虚，适用于肾虚阳痿者。

驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。此外，驴肾味甘性温，有利于肾阳增强，强筋壮骨。

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