对于癫痫症瑜伽可能对你的大脑有好处

根据 2023 年 11 月 8 日医学杂志 Neurology® 在线期刊发表的新研究，对于癫痫患者来说，做瑜伽可能有助于减少对该疾病的耻辱感，同时减少癫痫发作频率和焦虑。神经病学研究院。

“癫痫患者经常面临耻辱，这可能导致他们因自身的健康状况而感觉与其他人不同，这可能对他们的生活质量产生重大影响，”全印度研究所的研究作者 Manjari Tripathi 博士说新德里医学科学学院。“这种耻辱会在很多方面影响一个人的生活，包括治疗、急诊就诊和心理健康状况不佳。我们的研究表明，做瑜伽可以减轻癫痫的负担，并通过减少这种耻辱感来提高整体生活质量。”

在这项研究中，研究人员对印度平均年龄 30 岁的癫痫患者进行了调查。

研究人员根据参与者对以下问题的回答来衡量耻辱感：“你觉得其他人歧视你吗?” “你觉得自己不能为社会做出什么贡献吗?” 以及“你觉得自己与其他人不同吗?”

研究人员随后确定了 160 名符合遭受耻辱标准的人。参与者平均每周癫痫发作一次，并且平均服用至少两种抗癫痫药物。

然后研究人员随机分配参与者接受瑜伽疗法或假瑜伽疗法。瑜伽疗法包括放松肌肉、呼吸、冥想和积极肯定的练习。假瑜伽由模仿相同瑜伽练习的练习组成，但参与者没有得到关于瑜伽的两个关键组成部分的指导，这两个组成部分被认为会引起放松反应：缓慢而同步的呼吸，以及练习过程中对身体运动和感觉的关注。

每个小组在三个月内接受了 7 次 45 至 60 分钟的监督小组会议。参与者还被要求每周至少在家练习五次，每次 30 分钟。他们在日记中记录了癫痫发作和瑜伽课程。经过三个月的治疗后，参与者又被跟踪了三个月。

研究人员发现，与做假瑜伽的人相比，做瑜伽的人更有可能减少对这种疾病的耻辱感。做瑜伽的人在研究开始时的平均分是七分，在研究结束时的平均分是四分，而做假瑜伽的人的平均分比研究开始时的六分有所提高最终平均分达到七分。

研究人员还发现，与练习假瑜伽的人相比，练习瑜伽的人六个月后癫痫发作频率降低 50% 以上的可能性是练习瑜伽的人的四倍多。

此外，练习瑜伽的人不再癫痫发作的可能性是练习假瑜伽的人的七倍多。

与不练习瑜伽的人相比，练习瑜伽的人的焦虑症状也显着减少。他们看到了生活质量和正念的改善。

特里帕蒂说：“这些研究结果表明，对于面临耻辱的癫痫患者，需要考虑替代疗法和活动。” “瑜伽不仅有助于减少耻辱感，还可以提高生活质量和正念。此外，瑜伽可以轻松地预先录制并使用最少的资源和成本与患者在线共享。”

该研究的一个局限性是参与者自我报告了他们的癫痫发作频率，他们可能无法准确记住所有信息。

神经病学学会是世界上最大的神经科医生和神经科学专业人士协会，拥有超过 40,000 名会员。AAN 致力于促进以患者为中心的最高质量的神经科护理。神经科医生是在诊断、治疗和管理大脑和神经系统疾病(如阿尔茨海默病、中风、偏头痛、多发性硬化症、脑震荡、帕金森病和癫痫)方面接受过专门培训的医生。