我现在23岁， 可胸部外扩下垂怎么办 胸已经下垂了怎么恢复

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一、我现在23岁， 可胸部外扩下垂怎么办

二、乳房下垂怎么办？

一、我现在23岁， 可胸部外扩下垂怎么办

下垂可以矫正，挺胸不要弯腰驼背。我的就是这样，慢慢会好起来的。让我们向国外扩张。我也厌倦了。越来越糟了。如果你找到了好方法，记得分享。

二、乳房下垂怎么办？

1、多做扩胸运动。

乳房下垂柔软可以在平时多做扩胸运动，可以帮助女性让乳房变得挺拔，不会出现下垂现象。一般情况下，女性每天早晚做两次丰胸运动，每次5分钟左右。如果坚持一个月，她们会发现胸部弹性增加了，下垂的情况也有了明显的改善。2、正确睡眠。

对于产后女性乳房下垂，调理时一定要注意自己的睡姿。晚上睡觉的时候，最好是侧卧或者仰卧。不要采取俯卧位，否则会挤压乳房，使乳房变形下垂。俯卧位还会导致乳房血液循环不畅，影响乳房发育。3、多按摩乳房。

女性朋友可以在每天睡前或起床前轻轻按摩乳房5分钟。按摩时，她们要注意先顺时针再逆时针，这样可以促进乳房的血液循环，使其坚挺，丰胸。乳房下垂的原因1、身体缺乏蛋白质。

有些女性朋友为了追求苗条的身材而过度节食，甚至有些女性不吃任何油腻的食物和肉类，这样会导致身体长期缺乏蛋白质，从而造成乳房下垂。2、内裤不当。

女性朋友为了让自己的胸部看起来更丰满，选择太紧的内衣。但是这种内衣会阻碍胸部的血液循环，对胸部的健康造成危害。太宽松的内衣不能让乳房聚拢，还会导致女性乳房下垂，所以要选择合适的内衣。

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