女人痛经如何缓解？ 女人痛经怎么缓解

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一、女人痛经如何缓解？

一、女人痛经如何缓解？

痛经的缓解方法1、相信痛经是可以彻底治愈的。生活要有规律，保证充足的睡眠。洗头洗脚不用冷水。2、木易枣茶：取益母草15克、大枣30克加适量红糖煎煮后服用，每日一剂，早晚各一次。

3、按摩方法：患者仰卧于床上，先搓双手，再放于腹部，自上而下按摩60-100次，再自左而右按摩60-100次，最后以打圈方式按摩60次，局部皮肤红润，每日早晚各一次。4、外敷法：将川乌5克、草乌5克研成细粉，然后在腹痛较少的部位用葱汁、蜂蜜外敷2-3小时。一天一次。5、针灸：针灸的最佳时间是痛经前或痛经时。

取穴以脾经、血海、地机、三阴交穴为主，留针1小时。每天一次，1 ~ 3次可缓解疼痛。6、指压法：足部包含一些指压点，被认为是与骨盆的气道相连。脚踝两侧凹陷处有指压点。用拇指和其他指尖轻轻捏住，然后沿着跟腱往上，一直到小腿肌肉。右脚做完，换左脚，每个手指按几分钟。7、服用止痛药可以抑制前列腺素的作用。

当月经疼痛开始时，用一些牛奶或食物(1片)服用，以免伤害胃，继续服用，直到月经疼痛消失。

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