补肾的食补有哪些 补肾壮阳的食疗方法

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一、补肾壮阳食物?肾虚的食疗方法病情描述(发病时间、主

二、补肾的食补有哪些

一、补肾壮阳食物?肾虚的食疗方法病情描述(发病时间、主

经常吃以下食物对补肾有好处。虾——好吃，滋补药用效果高。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡久病不愈，守地价，久送食物到口，排便无力，气短，不思吃喝者，均可作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

贻贝——贻贝又称珍珠菜、贝壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病。经常吃饭的男性可以强身健体，增强性功能。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙。味甘，性平，有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅问答360含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。

驴肉——俗话说：“天上有鹅肉，地上有驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾阳、筋、骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。牡蛎——牡蛎又叫牡蛎蚌、牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。

味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。

羊肾对肾虚引起的腰痛、脚膝酸软、遗精、阳痿也有较多的治疗作用。

二、补肾的食补有哪些

山药性平，味甘，有健脾补肺、固肾益精的作用。阴虚火旺或肾气不稳而遗精早泄者，宜多食。唐代的一位食医孟玮曾说：“山药好丈夫，助阴。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄健忘。”《本草求真》也说：“山药本是食物，其涩可治遗精。”如果能和其他补肾固精的食物一起服用，如芡实、莲子等，效果会更好。

芡实性平，味甘涩，能补肾涩精，健脾止泻。明代医家苗希雍称芡实为“养脾胃、固精气之药”。《本草纲目》也认为芡实“益肾治遗精”。武夷罗在《本草从新》年也说：“芡实补脾肾，助气涩精，治梦遗遗精。”古代很多治疗遗精早泄的名方，如金锁顾靖丸、玉锁丹、水鹿二仙丹等，都是以芡实为主要成分，配以莲藕、龙骨或金樱子研制而成。

《本草新编》的经验是：“芡实不是特别益精，能敛精补肾。是和山药一起用的，每天各配米饭。”核桃能补肾固精，是滋补强壮的食物。肉可润泽，皮可涩，肾虚遗精者宜食。明代医家苗希雍说：“核桃能入肾，固精。”卿？黄公绣也说：“核桃涩精强肾。”《普济方》记载“水弱火强，精溢。”这也说明它同样适用于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄。

《御药院方》介绍：“核桃一味，不去黄皮，空腹吃，最固精。”银杏又名白果，适用于蒸、炒或炖熟食，用于遗精。明？李时珍曾说：“熟食温肺益气，止喘止咳，减少排便，止白浊。其气薄而厚，有涩。”按照《本草再新》的说法，银杏“益气养心，补肾养阴”。银杏常被用作治疗遗精的食物。比如《山东中药》，用银杏叶治疗遗精、遗尿。

"《湖南药物志》中介绍："治梦遗：取银杏三粒，用酒煮四至五日。“中国药科大学叶菊泉教授有两个经验。一种是用10克银杏果，用水炒，加糖，连汤一起吃，或者炒熟磨成粉。第二种是将2~3个生白果磨碎，另取一个鸡蛋，开一个小洞，将白果塞进鸡蛋里，用纸封好，放在电饭锅里蒸，每天吃1~2个鸡蛋。

莲子性平，味甘涩，能养心、补肾、健脾、固涩。适用于体虚、遗精、早泄者，尤其适用于心肾功能衰竭引起的遗精者。正如明代医家李时珍所说：“莲子肉心纯精实，宁和相邪，使心肾成妙。”所谓“项峻火邪”，指的是心火和肾火，心肾不交。《玉楸药解》中也说：“莲子味甘，性平，对脾胃很有好处，但涩性最适合滑入屋内，遗精便溏，效果非常好。

清代名医王孟英也指出：“固下焦，颇为显著，因其有遗精，可用面粉磨成饼或用大米煮成粥，可健脾益肾。”古代治疗“心肾不交而遗精”的清连馨滋阴、瑞连丸，治疗“梦遗遗精”的莲肉散，都是以莲子为主的名方。羊骨性温，味甘，有补肾的作用。《本草纲目》记载：“胫骨，主脾虚弱，肾虚不能吸精。”

《圣惠方》有一方“羊脊骨头粥”，以羊脊骨为主，尾部均匀，“治虚虚弱，益精气”。《济生方》还含有“羊山檀丸”，用于“治思伤脾，脾不集中之证”。所以，凡是体虚、瘦弱、遗精、早泄的人，都要多吃羊骨头。鸡肉性温味甘，有温中益气、填精补髓的作用。《日华子本草》还说：“黄母鸡，添髓加精，助杨琪，止射精。”所以，体虚气虚，遗精早泄的人，要适当食用。

莲子心是成熟莲子心中的绿色胚芽，人们常用它来泡茶和饮用。具有清心止遗精的作用，是心肾不交、阴虚火旺的遗精患者最适宜的食物。如《随息居饮食谱》所述，“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》还说：“莲子心，由心归肾，可使心火下到肾再升，可使肾水流向心。”这就是莲子心通心肾的解释。

《医林纂要》还介绍了一种方法：“治遗精：莲子心一撮为末，朱砂一分。我每取一个钱，就取一个白汤，第二天就上了。”这进一步增强了清心热的效果。莲须又称莲蕊，是莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心益肾、涩精之功。适用于心肾不交、阴虚火旺所致的遗精早泄患者。如“遗精多梦”的顾靖丸、“精滑”的金锁顾靖丸等都有使用。

明代医生李时珍说：“莲须味甘涩，清心止血，疏肾固精”，可治“雄肾泄”。《本草经疏》也认为莲藕“治遗精最好”。豇豆性平，味甘。它有两个作用，一个是健脾，一个是补肾。肾虚遗精的人都要吃。李明时珍在《本草纲目》年说：“豇豆益中，补肾健胃，调和脏腑，生精。”现代《四川中药志》还载：“豇豆养阴，健脾胃，治肾虚遗精。

“柏子仁性平味甘，有养心安神、益智的作用。对劳累过度，心血亏损，精神恍惚，神志不清，心悸惊悸，遗精早泄者，有宁心滋肾养阴之功效。著名古方“白宇养心丸”用于遗风证，主要是柏子仁。

那么，明呢？李时珍称赞说：“柏子仁性平，不寒不燥，味甘滋补，辛温润，气息芳香，能透心肾，益脾胃，上盖药材，用其作滋补剂再合适不过。金樱子的俗名是糖罐，山石榴。其果实酸甜可口，可食用，可用于熬糖或酿酒，有涩精止遗之功效。《别录》云：“金樱子止漏。“《蜀本草》说它“涩而精”。"《滇南本草》也说："金樱子涩，但还是漏。

“古代医生每次在治疗遗精的处方中都使用金樱子。《明医指掌》有一方金樱子膏：“治梦遗，精不固：金金樱子，剖开去毛，杵于木臼中，加水二升，煎成糊状。“《食物中药与便方》中也有介绍，治疗“遗精早泄：金樱子1500g，研钵捣碎，水煎3次，去渣，过滤，再浓缩，加蜂蜜收膏，每日睡前1勺服用，开水冲服”。凉粉水果俗称木馒头。又平又甜。

明？李时珍说可以“固精”。《干坤生意秘韫》介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛花等。作为结尾。每份两元，而且是用米饭调的。”《上海常用中草药》还载：“治阳痿遗精：果冻果12克，法草12克，煎服半个月。”荷叶性平，味苦。明代的药师认为荷叶可以“涩精”。《本草图解》中也说：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》年：荷叶用于男性遗精或夜尿。

中国药科大学叶菊泉教授的经验是，在梦遗中，将荷叶30g磨成粉，每次3g，每天早晚各一次，并给予热米汤，轻者一、，重者：三次。猪肾俗称猪肾。性平，味咸，有补肾的作用。适用于肾虚遗精者。《经验方》猪肾煮熟空腹吃，“治男子肾虚遗精盗汗”介绍有用。

猪肚凡是体虚遗精的人也适合经常吃猪肚。比如《随息居饮食谱》说：“猪肚味甘，性温，能养胃益气，充饥止遗精。弱遗精，一个猪肚，入心用莲子，煮糊，杵丸长，每淡盐汤三十丸。”不一定是药丸，炖猪肚莲子也不错。猪骨髓、猪顶髓、猪骨髓对遗精也是相当有效的，就像清猪骨髓、养髓、养阴，治骨蒸、劳、热、浊、遗精。羊肾是山羊或绵羊的睾丸，也叫羊外肾。

具有补肾益精、壮阳的作用，肾虚遗精者宜食用。明代李时珍认为羊的外肾“主要用于肾虚精滑”。《本事方》有一个“金锁丹”的方子，专门用于“治遗精、遗精”，包括羊的外肾。所以清代名医王孟英说：羊的外肾“胜于内肾，下治虚寒遗精更佳，宜煨或煮粥。”鹿茸胶性温，味甘咸，能补血益精。肾气不足而遗精者，应以开水或黄酒冲服。

《玉楸药解》中记载鹿角胶“温补肝肾，滋养精血。”治疗阳痿和光滑。李明时珍也说它“治尿精”。蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，是传统的民间美味。遗精早泄的人要常吃，有滋补肝肾、壮阳敛精的功效。《别录》中云：蚕蛾“益精、壮阴道、止精子”。《日华诸家本草》还含有：蚕蛾“壮阳，止射精”因此，蚕蛹蛾可以作为昆虫食物，最适合遗精患者食用。

海参性温咸，能补肾填精。《药性考》中说能“降火补肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精”。古代有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、遗精”。它主要由海参、核桃仁、猪骨髓和龟板制成。适用于心肾不交、阴虚火旺而遗精早泄者。冬虫夏草性温味甘，有补虚益气之功。是肾气不稳而遗精早泄者最适宜的食物。

《药性考》年：冬虫夏草“秘而精瘦，专补命门。”《柑园小识》还说：“用酒泡几片唾沫，对肾有益。”《现代实用中药》认为冬虫夏草适合“阳痿遗精”。根据《云南中草药》。据介绍，当地人常以“五元至一两元的冬虫夏草，炖肉或炖鸡衣”治疗遗精。或将冬虫夏草与枸杞子、山药、芡实、莲子一起煎服，效果更佳。

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