养生粥做法大全？ 养生粥煲800例

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一、养生粥做法大全？

一、养生粥做法大全？

山药薏米芡实粥材料：大米100g，薏米50g，山药1个，芡实40g。做法：(1)薏苡仁、芡实洗净，用清水浸泡2小时。(2)淘米后，用清水浸泡半小时。(3)将泡好的薏苡仁、芡实放入锅中，倒入清水1500ml，大火烧开后转小火30分钟，再倒入大米继续小火煮20分钟。(4)山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，继续煮10分钟。

2.蔬菜瘦肉粥材料：去皮肉、蔬菜、大米、胡萝卜丝、玉米粒、姜末、高汤、盐和胡椒。做法：(1)淘米，加两碗水和一碗高汤煮开。(2)加入肉末和姜膏，再次煮至变稠。(3)加入玉米、胡萝卜、盐和胡椒粉，搅拌均匀，煮沸。(4)加入青菜，搅拌均匀。3山药去虾仁粥材料：山药30克，大虾1-2只，大米50克，精盐少许。

做法：(1)山药去皮，洗净切碎，大虾洗净切碎。(2)将泡好的大米和山药同时放入粥中。(3)粥熟时，加入虾块和少许盐。(4)再煮20分钟。4玉米胡萝卜香菇粥材料：2/3量杯大米，1个甜玉米，半个胡萝卜，5个香菇，1个洋葱。做法：(1)将大米洗干净，用少许油和盐拌匀，放入锅中，加入适量的水，盖上锅盖。

(2)大火煮至水开，转小火煮30分钟。(3)香菇用温水浸泡，玉米摘下，胡萝卜去皮，香菇和胡萝卜分别切丁，小葱切丁。(4)将胡萝卜、玉米、香菇全部倒入锅中，中火煮沸后，转小火焖20分钟。(5)最后加入葱花，加盐调味。5木耳山楂粥材料：木耳5克，山楂30克，大米50克。做法：(1)黑木耳泡发，洗净切丝；米洗干净了。

(2)山楂洗净，去核，切块。(3)锅中加入600毫升水，倒入木耳丝，用中火煮沸。(4)将洗好的大米倒入，烧开，小火煮20分钟，倒入山楂丁。(5)用勺子不停搅拌10分钟，这样粥能更快变稠，最好能出锅。

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