血糖正常范围表 2022新血糖标准表

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一、血糖正常范围表

一、血糖正常范围表

血糖正常范围表血糖正常范围表，我们都知道血糖浓度其实就是衡量血糖的标准。一般血糖分为两种情况，一种是空腹血糖，一种是餐后血糖，两者是有区别的。以下是血糖正常范围表。血糖正常范围表1血糖是指血清中的糖含量，是人体活动所必需的能量。血糖监测被认为是临床诊断糖尿病的主要依据。指数正常空腹：3.9 ~ 6.1 mmol/L。

饭后2小时：7.8mmol/L血糖是一个大家都知道的名词。有些人在生活中会出现血糖异常。如果有高血糖，就容易得糖尿病，可以说危害很大。所以，我们在生活中一定要知道血糖的正常范围。只要定期体检，发现异常现象，一定要及时治疗。血糖的正常范围是多少？

血糖有三个正常值。一个是空腹血糖的正常值。一般空腹血糖为3.9 ~ 6.1 mmol/L (70 ~ 110 mg/dl)，血浆葡萄糖为3.9 ~ 6.9 mmol/L (70 ~ 125 mg/dl)。第三是血糖值正常。孕妇空腹和餐后1小时的正常血糖值小于5.1mmol/L。一般用餐后1小时的血糖值来检测孕妇的糖尿病。权威数据显示，正常的血糖水平是孕妇餐后1小时血糖不应超过10.0mmol/L。如何保证血糖正常

日常生活中的主食一般是大米和面粉，但对于血糖高的人，建议“简茶淡饭”，即主食最好选择燕麦、麦片和玉米粉。对于高血糖人群，日常生活中要适当补充蛋白质。最好选择大豆及其制品。大豆所含的蛋白质不仅质量好，而且不含胆固醇，所以有很好的降血糖作用。

合理的饮食控制对血糖保持在正常范围内有重要作用。我们应该少吃含糖量高的水果，一些含糖量高的零食，多吃含糖量低的蔬菜。日常饮食中要注意控制热量，同时需要保持愉快的心情。在早上或晚上，加强运动有助于控制我们的血糖在正常范围内。血糖正常范围表2空腹血糖正常范围

所谓空腹血糖(GLU)，是指隔夜禁食(至少8-10小时不吃任何食物，除了喝水)后，早餐前所取的血液。测得的血糖值是糖尿病最常用的检测指标，反映胰岛细胞的功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。1、正常人空腹血糖的正常范围

正常人空腹血糖值为3.89 ~ 6.1 mmol/L；如果大于6.1mmol/L，小于7.0mmol/L，则为空腹血糖受损；如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L，考虑糖尿病；建议复查空腹血糖和糖耐量试验。如果随机血糖大于或等于11.1 mmol/L，可诊断为糖尿病。如果血糖低于2.8mmol/L，临床上相应的症状称为“低血糖”。2、孕妇空腹血糖的正常范围

空腹时，一般人的正常血糖为：全血糖3.9 ~ 6.1 mmol/L(70 ~ 110mg/dl)；血浆葡萄糖为3.9 ~ 6.9毫摩尔/升(70 ~ 125毫克/分升)。而孕妇不应该超过5.1mmol/L，如果孕妇空腹测得的全血糖超过5.1 mmol/L，那么她的血糖高于正常值。这时候一定要注意积极配合医生进行治疗。如果血糖超过11.1mmol/L(200 mg/dl)，孕妇就已经患上了糖尿病。

空腹血糖受损是糖尿病过渡阶段的空腹血糖受损，正常血糖为服糖后2小时7.0 mmol/L (140 mg/dl)。空腹血糖高于正常值，但未达到糖尿病水平，即6.1mmol/l(110mg/dl)但7.0mmol/(126mg/dl)。空腹血糖受损是从正常到糖尿病的过渡阶段。

在这个阶段，如果患者注意饮食治疗和运动治疗(也许可以加一些口服降糖药)，血糖可能会逐渐正常。否则可能会发展成糖尿病。在糖耐量受损和空腹血糖受损的人群中，约有三分之一在几年后发展为糖尿病，三分之一保持不变，另外三分之一转为正常。所以这些人也要定期检查，积极预防。测量空腹血糖的注意事项1、注意饮食因素。

为了保证空腹血糖的真实性，前一天的晚餐尤为重要。如果吃了很多不易消化的食物或者吃得太晚，就会导致空腹血糖偏高。有的患者为了获得理想的空腹血糖值，有意识地减少前一天晚餐的摄入量，但这样测出来的血糖值是没有意义的。2、注意时间因素

空腹血糖的测量必须在8点前完成。有的患者为了挂号找专家，往往要等到9点甚至10点。此时，他们虽然处于空腹状态，但被生物钟逐渐增加。即使不吃东西，他们的血糖也会升高。3、注意锻炼因素。运动会导致空腹血糖下降。比如有的患者走路时间长，去看病，测出来的血糖值就会低。因此，建议患者在空腹血糖检测当天不要做早操。

4、注意药物因素。如果晚上注射胰岛素的剂量过大，会导致早上空腹血糖异常升高。此外，有些患者不遵医嘱服用含降糖药物的保健品，也会影响空腹血糖水平。5、注意睡眠因素。睡眠不足6小时容易造成糖尿病患者空腹血糖异常，所以检查前一晚一定要保证充足的睡眠时间。6、注意压力因素

心情不好、情绪激动、失眠多梦都可能导致空腹血糖升高。此外，急性感染或外伤也会导致血糖升高。血糖正常范围表3糖尿病吃什么食物最好？糖尿病是由高血糖引起的内分泌疾病。糖尿病患者即使没有工作，也会出现全身无力的症状。

大部分男性会出现排尿困难、视力下降、视物模糊、眼睛疲劳等症状，这时候就要注意了。1、糖尿病吃土豆含有大量的蛋白质、维生素和矿物质元素，还含有多不饱和脂肪酸，能降低血液胆固醇和血清甘油三酯，对治疗糖尿病能起到很好的作用。2、糖尿病吃银耳。

糖尿病患者在日常生活中可以多吃富含纤维素的物质。银耳含有大量的纤维素，银耳还含有大量的多糖，可以使胰岛素起到降血糖的作用。3、糖尿病吃樱桃是一种低糖水果，具有补气健脾的作用，非常适合糖尿病人食用。4、糖尿病吃黄瓜。

黄瓜含糖量很少，还含有大量的维生素、胡萝卜素和纤维素，无疑非常适合糖尿病人食用。糖尿病患者血糖的正常范围糖尿病患者空腹血糖应在3.8 ~ 6.11之间，餐后两小时血糖应在7:30 ~ 11.11之间。

糖尿病患者一定要注意不要吃高胆固醇、高脂肪、高糖的食物，这样会加重病情。他们应该吃高纤维素的食物，这对他们的身心健康有益。综上所述，我们对糖尿病吃什么食物最好，糖尿病血糖的正常范围有了更好的认识。相信大家看完文章后会对糖尿病有更深的认识。糖尿病患者不能吃高糖高脂肪的食物，会加重病情。

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