女人减肥消脂喝什么茶？适合女性喝的瘦身茶有哪些？ 减肥茶配方大全 女性

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一、女人减肥消脂喝什么茶？适合女性喝的瘦身茶有哪些？

字体很多女性都在减肥。如果他们想拥有迷人的身材，减肥的方法有很多。除了运动和控制饮食，喝茶也是一种减肥方式。很多茶都很有效，还有助于减肥，适合女性饮用。那么女性喝什么茶减肥呢？适合女性喝的减肥茶有哪些？1、女性喝什么茶减肥一、乌龙茶由于节食减肥，所以食物残渣不足，有时几天才积一次，容易干。

推荐乌龙茶。原料：乌龙茶做法：用开水简单冲洗即可。功效：帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。二、薏仁茶浮肿的原因有很多。如果是单纯的水潴留引起的，建议喝薏仁茶。材料：炒薏苡仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。做法：热水开了，就可以喝了。功效：清热利湿，治水肿。

三、荷叶茶情绪低落，压力大，可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。四、决明子茶蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖减肥者)容易在体内堆积，引起便秘。推荐决明子茶。

原料：决明子泡茶方法：热水冲泡。功效：清肝明目，利尿通便。五、普洱茶在胃里消化不良，不仅会影响肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，从而导致肥胖。材料：5片普洱茶叶和干菊花。做法：热水冲泡。功效：帮助消化，消除油脂。六、玫瑰花茶是一种多功能的玫瑰花，可以泡茶喝。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：用温水冲泡。

功效：活血化瘀，治肝胃气痛七、麦芽茶体内排气不畅，也会引起腹胀、腹胀。建议喝麦芽茶。配料：炒麦芽5元，山楂5分。做法：加冰糖水喝。功效：开胃健脾，和中下气，消食消胀。八、柠檬茶不仅可以减脂解腻，还可以美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。功效：笑胖、助消化、美白、润心。

九、菊花茶是清火减肥最方便的饮品。原料：干菊花少许。做法：直接用热水冲泡。功效：清热解暑，排毒消脂，降血压。十、陈皮茶如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。原料：陈皮4克。做法：开水冲泡。功效：理气、调中、疏肝、健脾、导滞、消食。山楂茶山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖人群。材料：山楂10克。

做法：水煎服。功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，消散瘀血，化痰。10二、酸滑根茶绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。材料：山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖少许。做法：将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。功效：利尿降脂，适合肥胖和高血压人群。

2、有效瘦身运动第一名：健身球上屈曲运动躺在健身球上，下背部触球。双手交叉放在胸前或抱头。腰部用力将上半身抬离球体，尽量保持健身球的平衡。再次躺下，在球体上反复做仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼非常有效。第二名：“自行车”运动躺在地上，双手抱着头。

左膝弯曲靠近胸部，右肘靠在左膝上，此时右肩也抬起。换另一侧，也就是让左肘靠近右膝。这样交替进行。第三名：“船长椅”动作站在这张椅子的中间，双手握住扶手，背靠“椅背”。然后慢慢蹲下，直到最后感觉自己坐在椅子上。重点是保持腰部强壮，脚的位置不动，让大腿受力。

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