秋天喝什么茶最好养生？ 秋天喝什么茶养生

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一、秋天喝什么茶最好养生？

一、秋天喝什么茶最好养生？

秋季，气温由炎热转凉，气候变得干燥。炎热干燥的空气很容易损伤肺阴。因此，秋季养生原则应是降火、滋阴、除燥、润肺。适当喝点茶有助于预防或缓解气候变化引起的症状。不适。 1、 乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮料，香气浓郁，滋味醇厚。它还具有良好的去油、解腻作用。秋季是大家进补的好时节。吃完营养丰富、味道浓郁的食物后，喝杯乌龙茶可以清口解乏。秋季适量进补固然好，但荤素搭配、营养均衡更重要； 2、 杏梨茶：鸭梨、杏仁加适量水炖煮。具有生津润燥、止咳平喘等功效，是秋季不可多得的美食。干润肺茶有助于缓解秋季燥热之气侵入肺部而引起的咽干、咳嗽等不适。但鸭梨的含糖量较高，糖尿病等高血糖人群需酌情饮用； 3、 芦笋萝卜茶：将芦笋、萝卜一起放入锅中，加水蒸熟，去渣即可饮用。具有清火、润燥、补肺气的功效。有助于缓解秋季因空气炎热干燥而引起的缺水、口渴、咳嗽、气短等症状； 4、 枸杞菊花茶：菊花秋季盛产，是我国的传统中药材。具有清肝火、明目解毒的作用。枸杞也是补肝肾的代表药。两者搭配，有助于缓解秋季天气炎热引起的眼干、咽干、咽痛等症状。另外，枸杞菊花茶味道浓郁，有助于提神醒脑； 5、决明子茶：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，有助于缓解秋季天气炎热引起的大便干燥、眼睛干涩等症状。另外，秋季还可以喝银耳茶、生金茶、毛根银花茶、二子茶等。它们都有不同的保健作用。您可以根据自己的需要选择饮用。

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