减脂期这些食物越吃越瘦？ 越吃越瘦的9种食物名单

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一、减脂期这些食物越吃越瘦？

一、减脂期这些食物越吃越瘦？

减脂期间，这些食物越来越瘦？1.加速新陈代谢和脂肪燃烧：黑咖啡(22千卡/100克)、椰子油(39千卡/100克)、白开水(0千卡/100克)、绿茶(36千卡/100克)、黑巧克力(93千卡/100克)、低脂牛奶(43千卡/100克)。

2.低糖水果：樱桃番茄(22千卡/100克)、猕猴桃(61千卡/100克)、柚子(31千卡/100克)、草莓(31千卡/100克)、苹果(48千卡/100克)、柠檬(35千卡/100克)。

3.低脂优质碳水化合物：紫薯(82千卡/100克)、魔芋丝(10千卡/100克)、玉米(81千卡/100克)、小麦粉(340千卡/100克)、全麦面包(254千卡/100克)、糙米(360千卡/100克)。

4.燃烧脂肪中的高蛋白：鸡胸肉(130千卡/100克)、鱼(120千卡/100克)、鲜奶(66千卡/100克)、牛肉(130千卡/100克)、虾(95千卡/100克)、豆腐(85千卡)。

5.吸油去水肿：苦瓜(19大卡/100g)、菠菜(24大卡/100g)、西兰花(38大卡/100g)、白萝卜(16大卡/100g)、芦笋(19大卡/100g)、西葫芦(18大卡/100g)。

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