宝宝缺钙吃什么食物补充最快 缺钙吃什么好

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一、宝宝缺钙吃什么食物补充最快

一、宝宝缺钙吃什么食物补充最快

当宝宝因缺钙而发育不良、出汗时，父母希望用食物来帮助宝宝补钙。既然要用食物补钙，那就要选对食物，因为不是所有的食物都有补钙的作用。乳制品的家长可以选择羊奶、牛奶、骆驼奶、奶粉等。这些乳制品富含钙。豆类食物的家长可以选择黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等。这些食物有很好的补钙效果。

深绿色蔬菜、深绿色蔬菜、虾皮、紫菜等。也有很好的补钙效果。钙或钙片父母可以给宝宝吃钙或钙片，带来的补钙效果会比食物更有效。日光浴可以带宝宝晒太阳，通过太阳光合作用促进宝宝身体吸收钙。多运动还可以让宝宝多动，多带宝宝出去活动，对宝宝的身体发育有好处。

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