刚生产的孕妇吃什么水果比较好 孕妇可以吃什么水果比较好

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一、刚生产的孕妇吃什么水果比较好

二、孕妇能吃什么水果最好

一、刚生产的孕妇吃什么水果比较好

对于临产的孕妇来说，展露在孕晚期，胎儿发育相对成熟，此时对食物没有什么禁忌。但如果想保持身体健康，防止腹痛、食欲不振等问题，孕妇还是需要吃一些适合临产前的食物。下面，我推荐几种适合孕妇吃的水果！一、山楂

山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬360酸，可以止渴、散瘀、活血。产后过度劳累的女性，往往食欲不佳，口干舌燥，食欲下降。适当吃盐，可以刺激食欲，帮助消化，增加食欲，有助于恢复和喂养宝宝。

另外，金钱过林，山楂有祛瘀活血的作用，可以排出子宫内的淤血，缓解腹痛。

二、枣枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血液循环、解除各种有毒物质的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血互显前缺乏舟楫的人食用。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。三、香蕉

香蕉含有大量的纤维素胶、维生素A和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁更多，奶汗中的铁更多，对预防婴儿贫血也有帮助。四、橙色

橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橘丸，可以预防产后出血。

钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。

二、孕妇能吃什么水果最好

孕妇可以吃苹果、猕猴桃、香、樱桃、橙子、火龙果、柚子、草莓、芒果、柿子、葡萄等水果。这些水果可以提供孕妇及其未出生的孩子在怀孕期间所需的大部分营养和维生素，其中一些对胎儿的生长发育有益。但需要注意的是，孕妇对极少数几种水果过敏。

孕妇可以吃的水果孕妇可以吃的水果有很多，比如苹果、猕猴桃、火龙果、柚子、草莓、芒果、柿子、葡萄、樱桃、橙子等水果，对孕妇和孩子本身都有好处。孕早期食用的水果应是中性水果，如柚子、苹果、葡萄、橙子、香蕉、番石榴、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性水果要少吃，可以和凉性水果一起吃，中和寒热。

孕中期可以吃的水果胎儿在孕中期生长发育迅速，孕妇的食欲变好，相应需要摄入的营养也比以前大。这个时期适合孕妇食用的水果有柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果。1、樱桃樱桃富含铁。孕期吃燕窝可以预防孕妇缺铁性贫血。每天吃12个樱桃更有利于健脑。

2、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养成分。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。当前位置苹果苹果是日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖、维生素和微量元素，尤其是锌。一天一个苹果，不仅有利于准妈妈对营养的吸收，对宝宝也有好处。

4、海棠果是一种富含叶酸的水果，具有生津止渴、健脾止泻的作用，可以治疗消化不良，是孕妇很好的选择。但秋海棠酸味、胃溃疡、胃酸过多的孕妇应忌食。孕晚期可以吃的水果可以是猕猴桃、橙子、梨等维生素多的水果。但是热体质的人最好少吃橘子，橘子容易上火，而且橘子中的成分导致色素沉着多，对皮肤不好。

到了后期，很多准妈妈会因为胎儿太大，身体不舒服而感到焦虑。适当吃点雪梨。梨富含水分和B族维生素，能有效安神。

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