得了焦虑症如何自我治疗和恢复... 一般得了焦虑症多久才能恢复

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一、得了焦虑症如何自我治疗和恢复...

二、得了焦虑症，大脑的神经递质功能要多久恢复

一、得了焦虑症如何自我治疗和恢复...

最近发现弟弟经常头晕而且很烦躁，容易激动，容易出汗，心慌不舒服，尿频，尿急，勃起功能障碍，胸闷，乏力，腿脚无力，剧烈疼痛，呼吸不畅，短时窒息，没有食欲。

焦虑性神经症患者发病后总是胡思乱想，坐立不安，弄不清异常的痛苦。这时，患者可以用自我刺激的方法转移注意力，如找一本有趣的书阅读或从事激烈的体力劳动，以忘记自己胡思乱想时痛苦的事情，防止胡思乱想产生其他疾病，增强适应能力

二、得了焦虑症，大脑的神经递质功能要多久恢复

因人而异。一般来说，抗焦虑药的起效时间为2-4周，总服用时间因人而异。但临床上往往建议在症状完全消失，恢复正常生活、学习、工作一年以上后，尽量逐渐减量用药，直至停药。不管有多严重，不管一开始有多不可抗拒，都要从接受开始。

勇敢面对之后，改善不会长久，但是在恢复的过程中，千万不要去衡量时间的长短，甚至不要去数日子。最终，恢复时间会比预期的要短。而且，这种痛苦本身会给我带来可观的成长。痛苦的存在是为了帮助我们成长，因为人总是趋利避害的，痛苦过后你会变得更强大。药物可能有效果，但是自己努力产生的自信才是恢复最靠谱的。

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