吃什么可以淡化脸上的色斑??? 吃什么可以淡化脸上的色斑

网上有很多关于吃什么可以淡化脸上的色斑???的问题，也有很多人解答有关吃什么可以淡化脸上的色斑的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、吃什么可以淡化脸上的色斑???

二、长斑了吃什么可以淡化

一、吃什么可以淡化脸上的色斑???

那么，有什么简单的方法可以淡化脸上的斑点呢？边肖认为食物对每个人都有吸引力。现在边肖介绍一些可以淡化斑点的食物，帮你淡化脸上的斑点。每天喝一杯番茄汁或普通西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使平静的色素减退消失。搅拌柠檬汁，加入糖水即可饮用。

柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，还可以沉淀黑色素，从而达到祛斑的效果。黄豆核桃糊：白芨10克，黄豆核桃各250克，炒熟捣成粉。每天早晚各加两勺开水。能补益肝肾，防治面部色素和皱纹。冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出晒干三次，用清酒浸泡一天，再晒干研成细粉，每天吃一勺。

可以赏心悦目，使人皮肤白如玉。桃红茶：桃仁(碎)10克，红花3克，枸杞子6克，水煎服，每日2次。具有护肤、润肤和增色的功效。适用于肤色暗沉，或晦暗及黄褐斑。双花粥：桂花、茉莉、蜂蜜各10克，粳米100克。将花和粳米同时放入锅中，加适量水煮沸，再文火熬至成稀稠粥状，再加入蜂蜜。每天早晚服用两次。长期坚持食用，可以强身健体，延年益寿，美白养颜。

菊花茶：金银花3克，菊花3克，开水冲泡，每日勤服。具有清热祛风的功效，可防治面部红斑和色素沉着。枸杞菊花茶：枸杞6克，菊花3克，开水浸泡，每日勤服。具有滋阴养血、祛风的功效，可防治色素沉着。

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二、长斑了吃什么可以淡化

1西红柿经常吃西红柿有助于淡斑祛斑，特别是对于脸上有雀斑的人。因为西红柿含有丰富的维生素C，可以帮助抑制皮肤黑色素的产生，帮助皮肤恢复白皙。也可以把西红柿做成番茄汁喝，效果也不错。

2牛奶坚持喝牛奶有助于美白祛斑。对于长斑的人来说，睡前喝牛奶可以帮助身体更好的吸收牛奶中的营养成分，更好的起到美容养颜、祛斑美白、延缓衰老的作用。一般睡前半小时喝一杯温牛奶最好，也能提高睡眠质量。

3柠檬汁经常喝柠檬汁有助于淡化斑点。柠檬含有大量的维生素C和铁、钙等微量元素。经常喝柠檬汁可以帮助美白肌肤，还可以有效抑制黑色素的生成和沉淀，从而达到有效淡斑祛斑的效果。

4黄瓜经常吃黄瓜可以有效淡化因为皮肤干燥缺水而长出来的斑点。当皮肤处于缺水状态时，由于皮肤新陈代谢缓慢，容易加速色素沉着，长斑。黄瓜中含有的大量水分不仅可以帮助皮肤补水，还含有大量的维生素，有助于祛斑美白。

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