打呼噜能治吗？ 如何控制打呼噜小窍门

网上有很多关于打呼噜能治吗？的问题，也有很多人解答有关如何控制打呼噜小窍门的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、打呼噜能治吗？

二、打呼噜怎么治尝试这7个小窍门

一、打呼噜能治吗？

“你好，专家。请问我老公睡觉总是打呼噜，而且声音特别大。我是个浅睡者，每天晚上都会被他的鼾声吵醒。为了这件事，我们也吵过架，也分房睡过，但还是没能很好的解决。最近听同事说打呼噜是可以治好的。我很兴奋。不知道是不是真的。

——杨女士电话咨询武汉仁安摸右牛的霍城是眼耳鼻喉医院的解决方案。回答：打呼噜是一种睡眠异常现象，不仅影响他人休息，还危害自身健康，需要积极治疗。打呼噜的原因很多，只有对症治疗才能取得满意的效果。所以建议你老公尽早去医院检查，明确病因再制定详细的治疗方案。

治疗不同原因引起的打鼾：肥胖引起的打鼾：如果肥胖引起的打鼾一般不是很严重，可以通过运动和饮食控制来减肥。适当减肥后，喉部脂肪消失，呼吸自然顺畅。睡眠环境不好引起的打鼾：有的人喜欢趴着睡，不用枕头，关门等。这些习惯可能会导致打鼾。

因此，为了缓解打鼾，需要改变睡眠环境，适当通风，采用侧卧的方式和高度适中的枕头。扁桃体肿大引起的打鼾：扁桃体炎和扁桃体肿大会堵塞咽喉，病变的垫石会导致气流不畅而打鼾。这时候就需要通过药物360问答、手术等手段进行治疗。当扁桃体恢复正常后，鼾声就会自然消失。

鼻部疾病引起的打鼾：鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。也会引起打鼾，所以如果明确打鼾是因为鼻腔异常引起的，必须先治疗鼻腔疾病。武汉仁安眼耳鼻喉科医院专家指出，睡觉打呼噜是因为气管堵塞，铁质有危险。只要采用科学的徐虎方法对症治疗，打鼾现象是可以消除的。推荐阅读：治疗打呼噜的零安静：老政府磁化森林小贴士。

你能解决你的问题吗？

二、打呼噜怎么治尝试这7个小窍门

1、选对枕头2、注意养成良好的生活习惯3、减肥4、手术治疗5、药物治疗6、呼吸机和打鼾器治疗打鼾7、保证睡眠。太用力，容易窝脖子，会造成呼吸不畅，打呼噜。

除了软硬适中，枕头的高度也很重要。过高或过低都会加重打鼾。一般身高10-15厘米为宜，要根据自己的体重、肩宽、颈长来决定。比如侧睡时枕头的高度要和自己的肩宽一致，仰卧和平躺时枕头的高度要和自己的拳头一致。2.注意养成良好的生活习惯，少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼。

睡前不要从事刺激性活动，也不要过于兴奋。睡觉时尽量侧卧，不要仰躺或脸躺。睡觉的时候不要捂着头。3.减肥。一般来说，肥胖者喉咙和鼻子里的肉比较多，所以更容易呼吸不畅，所以最好减肥。4.手术治疗。现在治疗打鼾的手术有很多种。名词很多，评价也不一样，这里就不描述了。

这种方法见效快，但是比较痛苦，风险大。如果打鼾不严重影响日常生活和健康，可以不选择这种方法。5.药物治疗。目前市面上治疗打鼾的药物很多，具体效果还没试过。但治疗打鼾的药物一般都有副作用，只能缓解症状，不能根除。

6.呼吸机和打鼾器是用来治疗打鼾的。目前有打呼噜、呼吸机等直接作用于身体的外机。这些机器一般都是按照一定的原理放在嘴里保持呼吸顺畅。7.睡觉时保持身体水分，睡前喝一杯水，卧室使用加湿器等。要避免晚上睡觉时口干影响呼吸，睡觉时抠鼻子，以免影响呼吸。

以上就是关于打呼噜能治吗？的知识，后面我们会继续为大家整理关于如何控制打呼噜小窍门的知识，希望能够帮助到大家！