冬天手脚冰凉怎么治疗?? 冬天手脚冰凉怎么治

网上有很多关于冬天手脚冰凉怎么治疗??的问题，也有很多人解答有关冬天手脚冰凉怎么治的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、冬天手脚冰凉怎么治疗??

二、冬季手脚冷怎么办

一、冬天手脚冰凉怎么治疗??

疾病的发生与表皮增厚、干燥、外界刺激、局部活动有关。手、脚、手掌的皮肤没有皮脂腺，角质层较厚，在开门前的反复活动中会有保护性增厚，一般情况下不会皲裂。

但冬季气候干燥寒冷，汗腺分泌减少，皮脂水分缺乏。再加上各种物理、化学、生物因素的刺激和摩擦，手掌六娘氢弦的厚皮干裂易碎，失去弹性。局部活动或拉力较大时，可撕裂、皲裂。此外，一些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、冻疮等。在病理条件下会皲裂。

1、病程长的患者应增加营养，多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸等食物。2、由于冬季气候寒冷干燥，经常用360问答温水冲洗，并涂上皲裂康宁，以免冻伤加重手脚皲裂。

3、日常生活中也要注意饮食的多样化，多吃水果蔬菜，多喝水，适量吃富含蛋白质的食物，保持皮肤湿润有弹性，防止手脚皲裂的发生。

二、冬季手脚冷怎么办

多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鲜鱼、大蒜、小葱、辣椒、咖喱等。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、氨基酸、铁也能改善手脚冰凉。手脚冰凉主要是自主神经功能调节不畅，血管变细造成的。加上脚趾，膝盖，肩膀，手指等。都是运动多的关节部位，脂肪少，热量少，血管少，更容易觉得冷。

由于身体虚弱，更容易造成手脚冰凉。你应该多做运动增强体质！做有氧慢跑、快走、爬山、跳绳、蹦迪、打太极拳等。会让身体各个部位都活跃起来，促进血液循环！一定要科学合理保暖，睡前喝点红酒，软化血管，促进新陈代谢！经常晒被子，我经常去泡温泉、桑拿和热水澡，以促进血液循环。

这主要是因为自然界气温降低，阳气不足，人体自身阳气也不足，身体出现阳虚。此外，由于天气寒冷，血管收缩和血液回流的能力会减弱，使得手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是常说的“神经末梢循环不畅”，导致手脚总有冰凉的感觉。

这种情况一般发生在女性身上，尤其是中年以上的女性。脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉，但在健康的年轻男性中很少。改善方法：1。吃西洋参。这是补气的良药，平和，滋补而不燥。可以单独在水里喝。2.吃芝麻花生。富含维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。

维生素E还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。3.多吃洋葱、辣椒等能帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。其他措施：平时用热水泡脚，既能保暖，又能缓解疲劳的神经。

以上就是关于冬天手脚冰凉怎么治疗??的知识，后面我们会继续为大家整理关于冬天手脚冰凉怎么治的知识，希望能够帮助到大家！