晚上吃什么水果好哦 十种最适合晚上吃的水果

网上有很多关于晚上吃什么水果好哦的问题，也有很多人解答有关十种最适合晚上吃的水果的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、晚上吃什么水果好哦

一、晚上吃什么水果好哦

1、苹果：苹果富含人体所需的维生素C和果胶，可用于人体排出后刺激肠胃蠕动，有利于大便的顺利排出，可促进早晨大便的排出，避免便秘影响身体健康。

2、香蕉：香蕉含有多种维生素和微量元素，还含有果胶类维生素。进入体内后，可以用来促进新陈代谢，甚至起到瘦身的作用。晚上睡觉前可以吃少量香蕉，对身体有益。

3、猕猴桃：猕猴桃含有人体所需的多种矿物质和维生素。同时，进入体内后，还可以用来补充肠道所需的水分，并能促进胃的消化，有利于其胃肠功能的健康，可以避免食物堆积。

4、火龙果：火龙果营养成分比较丰富。同时，进入体内后，可以增加肠道内的水量，避免严重便秘症状的加重，还可以促进大便的顺利排出。但火龙果需要注意，不宜过多食用，以免腹泻严重。

以上就是关于晚上吃什么水果好哦的知识，后面我们会继续为大家整理关于十种最适合晚上吃的水果的知识，希望能够帮助到大家！