去头屑小妙招，去头皮屑最好的偏方 去除头皮屑的11种小妙方

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一、去头屑小妙招，去头皮屑最好的偏方

一、去头屑小妙招，去头皮屑最好的偏方

秋季天气干燥，我们的身体会出现一些干燥的症状，而头皮也是皮肤的一部分，所以头皮也会出现干燥的症状。很多人在秋天会发现自己有头皮屑，一部分是身体原因，一部分是天气干燥。那么，有什么好的去屑方法呢？1、将少许盐和硼砂放入盐去屑盆中，然后加入适量的水，用手搅拌至溶解，然后洗头。

对缓解头皮瘙痒，减少头皮屑有很好的效果。2、陈醋去屑将150毫升陈醋加入1公斤温水中，用此醋水洗头，每日一次，不仅能去屑止痒，还能减少头发分叉，对防止白发也有一定作用。3、洋葱去屑选择一个新鲜的洋葱，捣碎后用干净的纱布包裹起来按摩头皮，让洋葱汁充分滋润头皮。24小时后用清水洗头，有去屑止痒的效果。

4、姜水去除头皮屑。将生姜切片，放入锅中。水开后取出姜片。用生姜洗头，用去掉的姜片擦拭头皮，可以去除头皮屑，刺激头皮生发。5、饮食调理防止头皮屑过多，应该从饮食上调理。少吃油炸、油腻、甜食、辛辣及含酒精和咖啡因的食物。这些食物会刺激头皮油脂和头皮屑的产生，影响头发健康。

6、换洗发水选择不合适的洗发水也会导致头皮屑过多。一般来说，不宜使用碱性过强的洗发水，因为碱性洗发水会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。可以用硫磺皂洗头，可以有效去屑止痒。7、护发吃什么一、牛排护发和固发牛排护发和固发。牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体与毛囊连接更牢固，起到固定头发的作用。

同时，头发的大部分营养来自蛋白质，所以高蛋白牛排也有助于头发的健康。二、杏仁固发杏仁固发。研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会引起男性雄激素增加，导致脱发。杏仁富含维生素E和锌，能降低胆固醇，是治愈脱发的超级食物。三、贝类促进细胞再生。

贝类富含锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，对头发的健康生长非常重要。四、豆类补充高蛋白豆类补充高蛋白。豆类，尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合为头发提供营养。五、葡萄干促进头皮血液循环。

葡萄干含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的产生，可以促进血液向身体的组织器官输送营养物质，因此头发的生长被赋予了更大的动力。营养学家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，大约30~40克，坚持15天，对改善体虚和贫血有一定的作用。但葡萄干含糖量高，糖尿病患者不宜多吃。六、鸡蛋补充多种营养。鸡蛋和酸奶等乳制品是蛋白质的良好来源。

同时，鸡蛋中含有硒和镁，可以帮助头发散发健康魅力。七、柑橘促进胶原蛋白合成。柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁，同时在胶原蛋白的生长中非常重要，可以促进头发生长。

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