灵芝孢子粉的正确吃法用量 灵芝孢子粉的正确吃法与用量

网上有很多关于灵芝孢子粉的正确吃法用量的问题，也有很多人解答有关灵芝孢子粉的正确吃法与用量的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、灵芝孢子粉的正确吃法用量

二、灵芝粉怎么吃

一、灵芝孢子粉的正确吃法用量

1、干吃：灵芝孢子粉可直接服用。它的口感很细腻，有点苦味。一般直接吃可以很好的被肠道吸收，但是对于某些人来说，味道可能会有点难受。所以有一些灵芝孢子粉的产品，会做成胶囊，冲淡味道，有利于服用。2、冲服：冲服应该是最常见的服用方式，尤其是直接购买灵芝孢子粉的人。

在水的选择上，最好选择纯净水或者过滤水。冲泡时水温要控制在80-90度之间，比例控制在1:150。冲泡过程中可能会有沉淀，但这是正常的，全部服用即可。

而且还可以和蜂蜜一起服用，味道更好！3、汤：灵芝孢子粉炖品不同于其他成型药材炖品。因为是粉末状，所以加了灵芝孢子粉的水一定不能浪费。加一点调味盐小火炖一个小时就行了。可以选择排骨、乌骨鸡等。食材上，好吃又有营养。4、是最常见的三种吃法，但用量也是有控制的。

如果是平时用于保健，在第一种和第二种吃法的情况下，每天服用4克就够了，在大病后调理的情况下，每天服用6到8克就够了。而且很神奇的是，饮酒前后服用3-4克还能护肝！

二、灵芝粉怎么吃

1泡水喝灵芝超微粉或者灵芝孢子粉，只要是经过粉末处理的，都可以直接泡水喝。用水浸泡灵芝粉的最佳温度在75-90度之间，不宜用开水，以免烫伤灵芝粉中的有效成分，降低其营养价值。每次只需冲泡3-5g即可。

2粥灵芝粉虽然经过了粉末处理，但是很多成分并没有达到破壁的效果。灵芝煮粥后，灵芝中的药用成分可溶于粥中。这个时候吃粥可以达到高吸收的效果。

3蒸蛋炖灵芝粉是灵芝粉常见的食用方法。无论是泡水、泡酒还是煮粥，灵芝炖蛋都可以彻底解决这个口感问题。鸡蛋中加入灵芝粉，用适量的水和盐调味，然后放入蒸笼中蒸，味道鲜美。

4灵芝粉炖鸡灵芝和鸡肉一直是绝佳的搭配。中国很多药膳都是用鸡鸭鸽子炖的，灵芝粉也是。在炖鸡汤中加入适量的灵芝粉，可以增加鸡汤的营养，滋补效果更好。

以上就是关于灵芝孢子粉的正确吃法用量的知识，后面我们会继续为大家整理关于灵芝孢子粉的正确吃法与用量的知识，希望能够帮助到大家！