艺术疗法如何缓解更年期的过渡

一项新的研究报告称，艺术疗法有可能帮助女性应对更年期问题。

研究人员表示，创意艺术疗法与营养教育相结合，显着改善了一群进入更年期的超重女性的生活质量、压力、焦虑和身体形象。

所有参与者的体重指数和血压均有所下降。

“我们了解到，参与者——作为相对未被充分研究和被忽视的人群的一部分：超重和处于绝经后阶段的女性——很高兴为她们预留一个特殊的时间和空间，允许她们进行正念艺术、写作德雷塞尔大学护理与健康专业学院研究员、首席研究员Rebekka Dieterich-Hartwell说道。

在这项小型研究中，三名女性参加了为期 16 周的在线干预，每周一次的课程由营养师、舞蹈运动治疗师和艺术治疗师主持。

艺术治疗课程重点关注生活质量、情绪调节、身体形象和压力管理。

例如，参与者被要求描述从消极情绪到积极情绪的转变。

一位女士首先在一张纸的一侧画了一个红色的“愤怒”的油画棒漩涡，在另一侧画了一个蓝色的方形结构，里面有小圆圈代表“满足”。她用紫色的“彩虹”将两侧连接起来。

营养教育包括选择健康食品和饮料、管理份量和保持水分等主题。

结果表明，综合方法可以帮助更年期女性应对该人生阶段带来的身体和情感挑战。

“虽然这是一个非常小的样本，研究结果不能一概而论，但它们表明，具有教育、表达和创造性成分的多模式干预可能有益于 BMI 升高和心血管疾病的风险，”迪特里希-哈特韦尔在大学新闻发布会上说。

该团队正在开展一项更大规模的随机对照试验来跟进这项研究，该试验已获得宾夕法尼亚州的资助。审判将于本月开始。

这项新研究最近发表在《艺术治疗》杂志上。