哪些食物补充胶原蛋白 胶原蛋白食物排行榜

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一、哪些食物补充胶原蛋白

二、变美秘籍充盈你的胶原蛋白的10种食物

一、哪些食物补充胶原蛋白

女性皮肤之所以一到25岁就开始衰老，是因为胶原蛋白的不断流失；到了30岁，女性会感觉皮肤明显松弛，细纹、黄褐斑、毛孔粗大等各种皮肤问题开始出现。

胶原蛋白是维持皮肤和肌肉弹性的主要成分。

随着女性年龄的增长，胶原蛋白会不断流失。皮肤中的胶原蛋白充当支架和弹性弹簧来支撑皮肤。一旦弹簧断裂，真皮组织就会塌陷，并会出现危险的眼部疾病。皱纹；皮肤会松弛下垂；皮肤出油后，粗大的毛孔会因弹性下降而无法收缩回原来的大小，毛孔就会变得粗大；自由基和黑色素会在皮肤中积聚。猪脚、猪皮、猪骨都有一层粘稠的凝胶，吃起来柔软有弹性。这就是胶原蛋白。

这些食品煮熟冷却后形成的肉冻、鱼冻，就是加水将胶原蛋白煮成溶胶，然后冷却而形成的凝胶。

二、变美秘籍充盈你的胶原蛋白的10种食物

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