母乳喂养给新妈妈的建议

大量研究支持母乳喂养可以通过多种方式帮助婴儿的发育以及母亲的健康。

然而，巴尔的摩约翰·霍普金斯医院的围产期哺乳项目协调员纳丁·罗森布鲁姆表示，太多女性对是否开始母乳喂养犹豫不决，或者即使这样做也坚持母乳喂养。

“对于母乳喂养仍然存在很多误解，并且普遍缺乏支持，因此许多女性在不需要时停止母乳喂养或添加配方奶粉，”她补充道。

首先，为什么要母乳喂养?

有一个简单的答案：“在生命的前六个月只喂养母乳的婴儿是最健康的，”罗森鲍姆说。

她指出，事实上，大自然和新生儿自身的免疫系统已经为接受母乳做好了准备。

“这是婴儿的身体期望最有效地吃、消耗和利用的东西，”罗森布鲁姆说。

进化帮助母乳发展成为完美的营养来源，它含有数百种已知的营养类型(还有更多尚未发现)。

母乳中的某些物质可以满足婴儿各个发育阶段的需求，并且对于帮助建立免疫系统至关重要。

研究表明，母乳喂养的婴儿比配方奶喂养的婴儿更能抵抗哮喘、过敏、湿疹、呼吸道疾病、腹泻、克罗恩病、结肠炎、糖尿病(两种类型)、肥胖甚至儿童白血病。它似乎还可以预防婴儿猝死综合症(SIDS)。

母乳甚至会因天气而变化：约翰·霍普金斯大学的专家指出，随着外界温度的升高，母乳中的水分含量会增加，从而使婴儿保持水分充足。

配方奶粉根本无法竞争：“你无法生产妈妈每天为婴儿生产的新产品，”罗森鲍姆说。

母乳喂养也有助于妈妈的健康

罗森布鲁姆和约翰·霍普金斯大学的专家表示，婴儿出生后立即进行母乳喂养可以在短期和长期内促进孕产妇健康。

例如，分娩后不久，开始哺乳可以帮助新妈妈排出胎盘，减缓产后出血，使子宫缩小到怀孕前的大小并燃烧卡路里。

从长远来看，母乳喂养孩子的女性患骨质疏松症、糖尿病、乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌以及心脏病和高血压的风险似乎较低。

开始，“锁定”

费城儿童医院 (CHOP) 的专家表示，新妈妈们可能会害怕考虑母乳喂养。毕竟，新生儿通常每 24 小时吃奶八次。

CHOP 专家表示，成功母乳喂养的关键是所谓的“衔乳”。这时宝宝就会用嘴含住乳头。

CHOP 专家表示：“成功母乳喂养的关键在于您将宝宝放在乳房上的姿势和衔乳方式。” “你应该“趴着”抱着宝宝，这样你的身体和宝宝之间就没有空间。宝宝需要面向乳房。”

抑制住按婴儿后脑勺的冲动，但在喂奶时用手支撑乳房。将手指放在乳晕后方，确保不要向内按压乳房(这也有助于防止乳头疼痛)。

CHOP 表示，为了最成功地衔乳，“宝宝需要将嘴张得足够大，以便将乳头和部分乳晕(乳头周围的黑色区域)放入嘴中。” “宝宝的嘴角应该是一个大角度，上下嘴唇都应该在嘴外面。”

有一些迹象表明“锁定”不起作用：

整个喂养过程中乳头疼痛，或乳头破裂或出血

婴儿释放乳头后，乳头会出现褶皱或倾斜

宝宝吃奶时发出吸吮或咔嗒声

宝宝吸吮几次后就会释放乳房

宝宝吸奶时脸颊有凹陷

宝宝吃奶后仍然显得很饿

宝宝每天的湿尿布少于 6 至 8 个

我有足够的母乳喂养我的宝宝吗?

CHOP 专家表示，新妈妈们普遍担心奶水不足。尤其是在出生后的第一周，婴儿可能会更频繁地进行母乳喂养，妈妈们可能会认为这意味着他们缺乏足够的乳汁。

但专家表示，这是母乳喂养过程的正常阶段。事实上，大自然设计了母乳喂养，使得母乳供应量随着婴儿需求的增加而增加。喂奶后，您的乳房应该感觉更柔软，这是宝宝吃到足够奶水的好迹象。

CHOP 专家表示，抵制用配方奶或奶瓶喂养“补充”母乳喂养的诱惑。

“瓶子会从两个方面引起问题。它们可以填饱宝宝的肚子，这样他就不会经常母乳喂养。当你母乳喂养的次数减少时，你就不会产生那么多的乳汁，”CHOP 专家写道。

“奶瓶喂养也会导致吸吮乳房的问题，”他们补充道。“奶瓶奶嘴的形状与您的奶嘴有很大不同，奶水从奶瓶中流出的速度更快。在婴儿刚刚学习如何母乳喂养的最初几周内，如果给他们提供奶瓶或奶嘴，他们可能会感到困惑。

当婴儿出现以下情况时，他们就得到了足够的母乳：

每 24 小时至少母乳喂养 8 次，通常采用有节奏的吸吮/吞咽/暂停/吸吮模式。

喂食后不要表现出“喂食提示”(觅食、吮吸手指)

出生后第一天使用 1 个湿尿布，第 2 天和第 3 天使用 3 个湿尿布。到第 6 天，他们每天应该使用 6 到 8 个湿尿布

“第 5 天便出现软、黄色、有颗粒的粪便。” CHOP 专家表示，如果宝宝此时还没有排便，请致电儿科医生。

体重正在增加。CHOP 团队表示：“母乳喂养的婴儿应该在第 4 至 5 天开始吃奶时停止体重减轻。” “它们通常会在两周大时恢复到出生体重。第二周后正常体重增加约为每天 1 盎司。”

每次母乳喂养应该持续多长时间?

根据经验，让宝宝母乳喂养至少 15 分钟。CHOP 专家指出，母乳在哺乳开始时水分较多，随着母乳喂养的继续，母乳会变得更加脂肪，直到婴儿在喂养结束时接受高脂肪“后”奶。这种高营养形式的母乳很重要，因此请让宝宝有足够的时间接受母乳。

婴儿通常会通过释放乳房来让您知道他们已经吃饱了。这时候你就可以给宝宝拍嗝或者给他们换尿布了。您可能想给他们提供第二个乳房。如果宝宝饿了，他们会接受乳房并吮吸。

“确保开始时交替使用一侧，因为婴儿的吸吮力在喂食开始时总是更强，”CHOP 专家说。

井喷式增长

新妈妈们会注意到，在 2 周、6 周和 3 个月大时，婴儿可能需要每隔 1 至 1.5 小时进行一次母乳喂养，持续一两天。这是因为他们通常在这个年龄段经历快速生长。

婴儿的需求会引发妈妈母乳供应的增加。“在这些天里，让你的宝宝想怎么母乳喂养就怎么母乳喂养，一两天内你就会产生足够的母乳，”CHOP 专家说。

何时致电您的儿科医生

有迹象表明母乳喂养效果不佳，您可能需要咨询儿科医生。这些迹象包括：

您认为宝宝没有吃到足够的奶水

婴儿的舌头和脸颊上有一层白色的涂层，不会脱落

宝宝似乎患有黄疸，眼睛或皮肤呈淡黄色

您出现类似流感的症状、乳房疼痛和/或发烧。

母乳喂养支持

根据约翰·霍普金斯大学的 Roseblum 的说法，有很多可靠的支持可以帮助妈妈们完成母乳喂养过程。

她说，参加产前母乳喂养课程会有很大帮助。“这些课程涵盖母乳喂养的好处、母乳供应的基础知识、妈妈和宝宝分开时如何保持母乳、如何了解宝宝的行为并判断宝宝是否吃饱，以及良好衔乳的姿势，”罗森鲍姆说。

她说，一旦您进行母乳喂养，最好放弃在网上随意搜索该主题，而直接与哺乳专家交谈。“哺乳专家可以指导女性获得有用的信息，并在医院提供实际帮助。如果女性无法在医院见面，护士也可以通过电话或电子邮件回答问题，”她说。

寻找当地的支持小组。许多医院帮助协调母乳喂养妇女的支持小组。在这些聚会上，“母亲们可以分享故事，互相学习经验，并在集体环境中练习母乳喂养，”罗森鲍姆解释道。