4种健康益处和阿育吠陀混合物的简单配方

三果宝粉是抗氧化剂的重要来源，可通过其各种健康益处为身体排毒。在家中使用三果粉就可以通过简单的方法解决身体的很多潜在问题。

如今，人们更多地转向使用天然和有机的方法来治疗与日常健康相关的小问题。古老的阿育吠陀疗法正在重新使用，人们更有兴趣了解周围植物和水果的自然益处。这不仅是治疗轻微健康问题的更经济的方法，而且还尽可能保持自然。

Triphala Powder 或 Churan 是一种传统的阿育吠陀粉末，由三种不同的水果制成，包括醋栗、Haritaki 和 Bibhhitaki。所有这些水果本身都非常健康，将其中三种水果混合制成的粉末已在阿育吠陀医学中使用了很长时间，用于治疗多种健康疾病。据《今日医学新闻》报道，许多科学研究表明，三果宝粉对人体具有治疗作用。由于这种粉末中存在三种不同类型的能量，因此对身体有很多好处。

三果宝粉的好处

根据美国国立卫生研究院的数据，三果宝粉还可以促进体内消化，从而更好地吸收食物。它还可能有助于降低体内胆固醇水平并改善血液循环。一个人还可能会经历胆管松弛，这可能会缓解许多与消化相关的问题。三果宝还含有大量抗氧化剂，非常有助于提高免疫力和皮肤愈合。没食子酸的存在还增加了粉末的抗炎特性。这种粉末还富含类黄酮和必需矿物质，有助于身体排毒和调节免疫系统。以下是定期食用三果乐粉的一些主要健康益处。

* 抗氧化剂

这种粉末中的抗氧化剂不仅有助于对抗体内游荡的自由基，还可以提高身体的免疫力，保护身体免受不时发生的氧化损伤。

* 消化

Triphala 具有惊人的泻药特性，可以帮助改善排便并缓解便秘问题。在一杯温水中加入一些三果宝粉可以帮助缓解身体的消化不适。

* 口腔健康

据《今日医学新闻》报道，三果乐粉还可以帮助缓解与口腔健康不良相关的问题。这包括牙龈发炎、牙菌斑甚至口臭。只需用含有一些三果乐粉的水漱口是消除与口腔健康相关的问题的好主意。

* 排毒

三果宝粉可以作为排毒饮料每天饮用，以消除体内可能存在的有害成分。它有助于消除体内有毒废物并清洁胃和肠道。这有助于改善消化过程，并且在消除废物后，人会立即开始感觉更好。

三果粉配方

通过简单的过程，在家制作三果宝粉非常容易。如上所述，这种粉末是三种不同水果的混合物。因此，制作这种粉末需要 100 克 Amala、Bibhitaki 和 Haritaki 各100 克。首先必须将水果干燥，以便除去水果中所有多余的水分并形成细粉。在研磨机中，这些水果必须放在一起然后混合。研磨机将所有水果适当混合后，必须将这种粉末存放在密封容器中，远离热源和阳光。粉末不应与任何水分接触。

饮用这种粉末的最佳方法是将其与一些温水混合或将其制成任何其他花草茶的一部分。它增加了花草茶的营养价值，并为身体提供抗氧化剂。在开始新的一天之前或在睡觉前的最后一件事时空腹饮用它是饮用它的理想体重。首先必须从小剂量开始，然后根据它对身体的作用逐渐增加频率。如果一个人正在经历任何类型的医疗问题，那么在将其作为饮食的一部分之前，联系相应的医生并获得他们的许可非常重要。