6种令人难以置信的饮料可促进您的减脂之旅

没有一种饮料可以神奇地帮助你减肥;相反，你喝的只是减肥拼图的一个组成部分。但这并不能否认饮料对腰围的影响。许多研究表明，饮用某些饮料，如绿茶、甘菊茶等，与定期运动和热量控制等其他因素相结合，有助于减肥。

您可能已经意识到，在尝试减肥时，从饮食中消除一些饮料至关重要，尤其是那些添加糖和热量较高的饮料。减少热量摄入同时增加能量消耗是尝试减肥时要记住的最重要的事情之一。

当与健康的生活方式相结合时，某些饮料在帮助减肥方面比其他饮料更成功。研究表明，一些饮料，如绿茶、咖啡和姜茶，可以促进新陈代谢、增强饱腹感并降低食欲，所有这些都可能有助于减肥。

葫芦巴茶

经常使用胡芦巴或冰毒有助于减轻体重并增强身体产生热量的能力。它也是一种极好的抗酸剂，有助于改善消化系统。建议在睡前三十至六十分钟内服用。将压碎的胡芦巴种子放入一壶沸水中。使用研钵和研杵，可以将这些种子捣碎。盖住种子并浸泡至少 3 至 5 分钟。使用普通滤茶器将茶倒入杯子中，然后利用其健康特性。

姜柠檬水

生姜中的化合物具有增强新陈代谢的潜力。不仅如此，人们还发现姜茶有助于增强食物的热效应。根据美国国家医学图书馆的数据，这意味着这种饮料会增加吸收和消化食物所需的卡路里数量。柠檬以清洁而闻名，有助于消化并清除体内毒素。您可以通过早上空腹食用这种混合物来加速一天的新陈代谢。如果您不喜欢添加柠檬，请不要这样做。

绿茶

绿茶的众多健康优势之一是它可以帮助减肥。根据美国国家医学图书馆的数据，其儿茶素和抗氧化剂水平升高，有助于增加脂肪燃烧和新陈代谢。一片柠檬可以增加茶中的抗氧化剂含量并促进排毒。磨碎的生姜还可以促进消化，由于其具有如上所述的增强新陈代谢的能力，因此有助于体重管理。

子弹咖啡

世界各地的人们喝咖啡来增加能量并改善情绪。这是因为咖啡含有咖啡因，一种刺激身体并可能有助于减肥的成分。

根据国家医学图书馆的说法，子弹咖啡可以促进新陈代谢并降低能量消耗，这可能有助于减肥。许多其他研究表明，摄入咖啡因可以促进新陈代谢并促进脂肪燃烧。

甘菊茶

洋甘菊茶是一种草药，意思是在热水混合物中加入多种成分(如草药和香料)的草药浸液。美国国家医学图书馆指出，洋甘菊不仅可以促进减肥，还可以大大减少腹胀。洋甘菊富含钙、钾和黄酮类化合物，具有解毒功效，可以帮助身体排出废物和多余的水分。你醒来时会感到饥饿和精神焕发。只需为自己泡一杯，不加糖即可获得最佳效果。

肉桂茶

肉桂茶营养丰富，有助于增强新陈代谢，控制胆固醇和血糖水平。据《亚洲药物与临床研究杂志》报道，由于其抗炎特性，它可以减少腹胀，帮助消化，甚至可以帮助燃烧卡路里。肉桂可以提高人体的新陈代谢率。当一个人的胰岛素产生抵抗时，糖就很少被代谢，而是转化为脂肪。肉桂可以帮助增加胰岛素并代谢膳食中的糖分。与此同时，蜂蜜除了提供天然甜味外，还含有可能有助于新陈代谢的物质。