研究发现复合维生素不会帮助你长寿

尽管之前的研究表明复合维生素对健康作用不大，但仍有三分之一的美国成年人服用复合维生素。

现在，一项涉及近 40 万人的研究发现，服用复合维生素对帮助人们延长寿命毫无益处。

美国国家癌症研究所 (NCI) 癌症流行病学和遗传学部门的埃丽卡·洛夫特菲尔德(Erikka Loftfield ) 领导的研究小组得出结论，在“没有重大慢性病史的人群中，我们没有发现证据表明经常服用复合维生素的健康成年人寿命更长” 。

她的团队于 6 月 26 日在《JAMA Network Open》杂志上发表了研究成果。

在这项研究中，洛夫特菲尔德团队分析了三项前瞻性研究(即对人们进行长期跟踪)的数据，平均跟踪期为 27 年。

超过 390,000 名健康成年人参与了这项研究，他们平均年龄约为 61 岁。研究人员收集了参与者服用多种维生素的数据。

在近三十年的随访中，近 165,000 名参与者死亡。约 50,000 人死于癌症，约 35,000 人死于心脏病，9,275 人死于中风。

然而，洛夫特菲尔德的研究小组并未发现在研究期间服用复合维生素和一个人死亡的几率之间存在关联。

事实上，“我们发现，每天服用复合维生素与不服用复合维生素相比，死亡率高出 4%”，研究人员指出。

NCI 研究小组指出，这一新发现是继“几项报告称服用复合维生素并不能降低心血管疾病、癌症或死亡风险”之后得出的。

2020 年，由具有影响力的独立健康专家组成的美国预防服务工作组发现，“没有足够的”证据来确定复合维生素是否可以预防心脏病或癌症。

有关复合维生素的信息可能正在慢慢传达给公众：“在美国，从 1999 年到 2011 年，复合维生素的使用量下降了 6%”，洛夫特菲尔德的研究小组指出。

然而，他们补充道，“使用情况仍然很普遍，近三分之一的成年人报告最近使用过”。

虽然研究表明复合维生素对人们早逝的几率没有影响，但研究小组强调，“我们不能排除每日服用复合维生素可能与衰老相关的其他健康结果有关的可能性。”