5种可帮助您减肥的阿育吠陀草药

我们现在生活在一个饮食习惯不良的社会。久坐的生活方式和美味的快餐选择可能会让您难以保持最佳体重。

但您是否知道，有大量传统技术可能有助于排毒和健康的生活方式?阿育吠陀是一种传统的医疗实践，强调保持身体、思想和精神之间的和谐，以促进整体健康。在其众多疗法中，几种草药和饮料因其支持健康体重控制的能力而闻名。Guduchi Ayurveda 的首席医生 Yamuna BS 博士推荐了各种阿育吠陀草药和药物，如果将其纳入日常养生法，可能会有助于脂肪燃烧。

皮帕里

荜茇，又称长胡椒，是阿育吠陀草药中的一种强效成分，以其促进消化和减肥的功效而闻名。荜茇中含有的活性化合物胡椒碱具有生热作用，可在体内产生热量，从而进一步帮助燃烧卡路里和脂肪。此外，荜茇的抗氧化特性可中和有害的自由基，有益于整体健康。它们还支持细胞功能和新陈代谢。这种综合方法不仅可以改善整体健康状况，还有利于健康的体重管理。

达尔奇尼

温热的 Dalchini(肉桂)可改善血糖调节和新陈代谢，这是控制体重的两个重要方面。通过增加饱腹感、减少食欲和稳定血糖，饮用加有肉桂的水有助于避免能量崩溃，而能量崩溃常常会导致暴饮暴食。由于其产热作用，肉桂是减肥计划的绝佳补充，还能促进卡路里燃烧。

维杰萨尔

印度奇诺树是维贾伊萨的来源，根据阿育吠陀医学的说法，它具有抗肥胖特性。维贾伊萨可降低胆固醇并调节脂质代谢，这两者都有助于减少人体脂肪的产生。它能增强营养吸收和消化，从而实现有效的能量利用，有助于减肥。此外，维贾伊萨调节血糖水平的能力有助于避免可能导致体重增加的波动。

三果

Triphala 是 Amla、Bibhitaki 和 Haritaki 的混合物，具有多种健康益处。其强大的净化和清洁特性有助于控制体重和消化健康。其独特的混合物可控制排便，缓解便秘并确保身体有效排除毒素。通过增强消化和营养吸收，Triphala 可支持平衡的新陈代谢，有助于控制体重和燃烧脂肪。

吉洛伊

Giloy 是一种具有免疫刺激特性的优质阿育吠陀草药，在梵语中也被称为 Amrita。但它的作用不仅仅是增强免疫力;它还能促进新陈代谢，有助于控制体重。它的清洁特性有助于身体清除积聚的污染物，从而防止您增加不必要的体重。在您的日常生活中加入 Giloy 可以帮助您减掉多余的体重，同时还能增强您的免疫力。将这些阿育吠陀草药和饮料纳入您的日常生活中可以帮助您减掉多余的体重并改善您的整体健康状况。几十年来，这些有效的草药和饮料一直被公认为燃烧脂肪的有效方法。这些阿育吠陀草药提供了一种整体方法来达到和保持健康的体重，增强从免疫力和排毒身体到新陈代谢和消化增强等各个方面。

在日常生活中添加任何这些新草药或补充剂之前，请咨询经过培训的医疗保健从业者，特别是如果您已有健康问题、怀孕或正在哺乳。虽然阿育吠陀疗法在正确使用的情况下通常是安全的，但个人反应可能有所不同，因此建议在专家监督下确保安全有效地使用。