充足的铁含量对献血者的健康和贡献至关重要

在医疗保健领域，很少有行为能与献血的影响力和无私精神相媲美。在南非，每天都有无数人的生命因为献血者的慷慨而得到拯救和改善。然而，在这种高尚的奉献行为中，一个经常被忽视的因素却引人注目：献血者保持足够的铁水平的重要性。

铁元素对于血红蛋白(红细胞中携带氧气的蛋白质)的生成至关重要。缺铁会导致疲劳、头晕和其他健康问题，不仅影响献血的数量和质量，还会对献血者的健康构成风险。

南非国家血液服务中心 (SANBS) 认识到铁在维持健康血液水平方面发挥着关键作用，尤其是对于献血者而言。SANBS 献血服务首席顾问 Pheello Lethola 博士表示：“铁补充剂对于补充铁储备至关重要，可确保我们的献血者保持健康并继续做出挽救生命的贡献。”

在全血捐献过程中，捐献者通常会损失约 250 毫克的铁。虽然可以通过饮食补充，但有些人可能需要超过 12 周的时间才能完全恢复铁含量。因此，通过饮食和补充剂补充铁对于维持捐献者的健康至关重要。

SANBS鼓励常规和潜在的新捐赠者优先补充铁。除了补充剂外，在日常饮食中加入富含铁的食物，如瘦肉、豆类、菠菜和强化谷物，可以帮助有效补充铁储备。

Lethola 博士强调说：“确保献血者的健康和安康不仅是道义上的责任，也是南非献血协会的责任。”定期献血者在确保医疗紧急情况、手术和慢性病患者血液制品的稳定供应方面发挥着关键作用。

虽然献血无疑是一种拯救生命的行为，但通过充足的铁含量来保障献血者的健康也同样重要。南非献血协会将继续倡导这一事业，为献血者提供必要的支持和指导，以确保他们的健康并为南非的医疗保健做出持续贡献。