植物性食物能帮助治疗子宫肌瘤吗专家这样说

目前，约有 2600 万女性和子宫患者患有子宫肌瘤。虽然许多人没有任何症状，但约有 1500 万人正在应对月经量过多、腰痛、便秘和尿频等问题，这些都是由子宫内的肌肉和纤维组织构成的非癌性肿瘤所致。所以，如果你也是这样的人，那你并不孤单。

有一些药物可以治疗子宫肌瘤，但饮食干预是否也有帮助?有可能。让我们深入探讨一下。

子宫肌瘤需要治疗吗?

如果肌瘤较小且不引起任何症状，通常可以不用管。“大多数情况下，不需要治疗，”医学博士 Noreen Iftikhar 在Healthline上解释道。“您的医生可能会建议您等待并观察肌瘤是否会自行消失。”

然而，如果子宫肌瘤引发了令人虚弱的症状，也可以选择治疗。例如，在英国，一种名为 Linzagolix 的新药片已被推出，用于帮助控制雌激素和孕激素等激素的释放，这些激素与较大的子宫肌瘤生长有关。

英国国家健康与临床优化研究所首席医疗官兼副首席执行官乔纳森·本格 (Jonathan Benger) 告诉《卫报》：“我很高兴我们能够推荐一种进一步的治疗方案，用于治疗中度至重度子宫肌瘤症状。”

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“子宫肌瘤可能有许多令人衰弱的症状，包括疼痛和月经量大，”他继续说道。“如果不及时治疗，它们会导致不孕，并对生活质量产生重大影响。”

其他治疗方法包括避孕药、消炎药和其他用于缩小肌瘤的药物。

目前，关于子宫肌瘤的病因和预防方法的研究还不多。根据妇女健康研究协会的数据，2019 年，子宫肌瘤研究从国立卫生研究院获得了约 1700 万美元的资助，在 292 种资助疾病中，子宫肌瘤研究排名倒数 50 名。

然而，一些研究表明，饮食可能有助于控制甚至降低子宫肌瘤发展的风险。

可以通过饮食控制子宫肌瘤吗?

Thyme to Go Vegan 营养服务公司的 Stephanie Wells 女士(理学硕士、注册营养师、ACSM-CPT)告诉 VegNews：“目前还没有太多研究专门研究纯植物性饮食对控制子宫肌瘤症状或缩小子宫肌瘤的有效性。”“然而，全植物食品含有许多有益的化合物和营养素，可能会有所帮助。”

例如，绿叶蔬菜富含叶酸和 B 族维生素，有助于调节荷尔蒙平衡，并可能降低子宫肌瘤生长的风险。十字花科蔬菜(如西兰花、花椰菜和羽衣甘蓝)也含有称为吲哚的化合物，可能有助于调节体内的雌激素水平，以及植物化学物质。

“植物性食物含有一种独特的化合物，称为植物化学物质，”韦尔斯解释道。“浆果中的黄酮类化合物和红薯中的胡萝卜素等植物化学物质有助于诱导细胞凋亡，即肌瘤细胞死亡，减少炎症，并干扰肌瘤的发展。”

“不能保证某些食物能预防或缩小每个人的子宫肌瘤。但健康的饮食有很多健康益处，能让你感觉良好。它可以帮助提高你的能量水平，帮助你达到健康的体重。你还可以降低患心脏病、糖尿病和癌症的风险。”—Megan Billow，DO

至关重要的是，植物性全食也是纤维的良好来源。“纤维在缓解慢性炎症和控制血糖水平方面起着关键作用，可能有助于使生殖道更不容易发生子宫肌瘤生长和复发，”韦尔斯补充道。

研究表明，摄入足够的维生素 D、减少酒精摄入量和避免食用加工肉类也可能有帮助。“在一些研究中，子宫肌瘤患者报告称，他们吃的红肉和火腿比没有子宫肌瘤的人要多，”Megan Billow 博士告诉克利夫兰诊所。“我们还不知道这是由于她们摄入了不健康的饱和脂肪、污染物还是这些因素的某种组合。”

她还解释说，在2021 年发表在《国际环境研究与公共健康杂志》上的另一篇评论中，研究人员表示，每天吃四份或更多份水果和蔬菜的人患子宫肌瘤的风险低于每天吃一份的人。有关如何遵循植物性全食饮食的建议，您可以在此处找到我们的指南。