某些基因能帮助你瘦身吗

最近的一项研究表明，减肥的关键可能归结为 14 种“瘦基因”的组合。

研究人员发现，与不携带该基因的人相比，携带该基因的人通过定期锻炼可以减轻两倍的体重。

拥有最多此类基因标记的人在跑步八周后减重高达 11 磅，而没有获得相同基因标记的人则仅减重 4 磅多一点。

首席研究员、英国埃塞克斯大学体育、康复和运动科学学院讲师 亨利·钟 (Henry Chung)在新闻发布会上表示： “这项研究强调了一些与牛仔裤减肥相关的重要基因，但重要的是要记住，如果不运动和生活方式的改变，这些基因就不会发挥作用，因为它们都是相互关联的。”

“如果不进行干预，它们就不会发挥出真正的潜力，到时候不管你有什么基因都无关紧要了，”他继续说道。

为了进行这项研究，研究人员招募了 38 名年龄在 20 至 40 岁之间的人。其中大约一半的人被要求每周跑步三次，每次 20 至 30 分钟，同时保持他们所有的日常饮食和生活习惯。其余人作为对照组。

研究结果显示，一种名为 PPARCG1A 的特定基因对减肥最为关键。研究人员指出，该基因参与能量代谢，在体重减轻最多的参与者中也存在。

研究人员表示，其他“瘦”基因与饮食、脂肪储存、新陈代谢、智力和心理状况有关。

研究人员得出结论，研究中大约 62% 的减肥与基因有关，37% 与运动和生活方式因素有关。

钟说，未来有一天，医生也许能够根据一个人的基因，为其量身定制运动和饮食计划。

钟先生说：“如果我们能够更好地了解某人的特定基因特征，希望这将转化为更好、更成功的干预措施，以改善健康结果。”

不过，他也指出，锻炼对每个人都有益，而不仅仅是那些拥有优良基因的人。

“除了减肥之外，锻炼还有很多好处，从心理健康到心血管健康，所以我建议大家即使在体重秤上看不到变化，也要坚持训练。”钟先生说。

这项新研究发表在《运动与体育研究季刊》上。