您应该在家制作的5种健康饮品

如果没有美味可口的食物，排灯节，这个光明节，就不完整。品尝这些美味又营养的饮料，感受节日的气氛。今年排灯节，为您的客人提供五种营养丰富、清爽可口的饮料。

排灯节，又称灯节，是欢乐、享乐和品尝各种令人垂涎欲滴的美食的好时机。这意味着人们在庆祝活动期间进食时不应损害自己的健康，尽管他们可能会吃非常甜或相当油腻的食物。今年，在庆祝排灯节的同时，你可以用这五种美味又营养的饮料为你的聚会增添色彩，它们一定会吸引你的味蕾。你可以花更多时间陪伴你所爱的人，因为这些饮料制作简单，可以提前准备好。从清爽的蔓越莓柠檬苏打水到坚果味的美味巴旦木和开心果泥，每个人都能找到适合自己的饮料。在不受伤害的情况下充分享受假期的最好方法是选择更健康的饮料。

Badam和 Pista Doodh

开心果和杏仁的营养价值与牛奶的浓郁相结合，创造出这种奶油般滋养的饮料。它富含蛋白质、优质脂肪和维生素，是开启排灯节早晨或结束夜晚的绝佳方式。制作方法：将开心果和杏仁浸泡一夜，然后与牛奶、少许豆蔻和少许藏红花混合。过滤后，慢慢煮沸混合物，同时加入少许蜂蜜或棕榈糖以增加甜味。用碎开心果和几根藏红花装饰，在小陶土杯或经典银杯中温热饮用。银色的闪光或陶土的泥土色调与欢乐的排灯节装饰相得益彰。

凯萨尔·埃莱奇·拉西

这款浸泡了藏红花和小豆蔻的拉西是一种清爽的饮料，富含益生菌，是美味零食的健康替代品。它可以促进消化，这在人们沉迷于食用多种食物的时期非常有益。将少许磨碎的小豆蔻、一小撮浸泡在温牛奶中的藏红花和一些水与新鲜酸奶一起放入搅拌机中。用甜菊糖或蜂蜜稍微加甜。为了给排灯节增添一点光彩，可以将饮料放入高脚杯中冷藏，并用可食用的银叶 (vark) 装饰。添加几缕藏红花和一些碎开心果作为装饰。为了增添节日气氛，可以将玻璃杯放在用万寿菊花瓣覆盖的小装饰托盘上。

姜黄拿铁

这种舒缓的饮料也被称为“黄金牛奶”，是平衡排灯节甜点丰富性的绝佳方式。当然，它具有多种健康益处，而且温暖舒适。将黑胡椒、蜂蜜、肉桂和姜黄加入加热的牛奶中，搅拌至完全混合。用传统的 kulhads 或无把手的小杯子盛放。为了营造优雅的排灯节氛围，可在上面撒上可食用的金粉和肉桂粉。为了打造令人惊叹的、值得在 Instagram 上分享的展示效果，可将杯子摆放在装饰有万寿菊花和灯饰的巨大精致塔利上。

马萨拉·什坎吉

对于下午的排灯节派对来说，这款辛辣的柠檬水是一种清凉补水的选择。它有助于在节日期间保持电解质平衡，味道鲜美，易于饮用。在新鲜柠檬汁和水中加入少许孜然粉、黑盐和少许薄荷。根据口味，添加甜菊糖或蜂蜜以增加甜味。为了增加辣味，可以在高脚杯中加冰，上面撒上红辣椒粉和黑盐混合物。为了装饰，在旁边放一片柠檬和一颗新鲜薄荷。为了获得美丽的反射效果，将饮料放在镜面托盘上，四周放上小油灯。

蔓越莓柠檬苏打水

这种富含抗氧化剂的气泡饮料是排灯节后期聚会的绝佳无酒精饮品。它有助于在丰盛的饭菜之间清爽一下，而且喜庆又清淡。加入苏打水、新鲜柠檬汁和不加糖的蔓越莓汁。使用自制的简单糖浆，用豆蔻和生姜调味，增添一点甜味。为了增添优雅的气息，可以用香槟杯盛放。加入一片柠檬皮和一两颗漂浮的蔓越莓作为装饰。将长笛放在铺有 LED 灯串的托盘上，形成引人注目的展示效果，产生排灯节灯般的闪烁效果。

今年的排灯节，在享受节日的同时，做出健康的选择，既不影响口味，也不影响庆祝。每一种饮料都有独特的口味和健康优势，所以您的客人离开时会感到满足和焕然一新。使用基本材料和创意展示可以提升您的家庭节日气氛。为了庆祝一个快乐健康的排灯节，准备好食材，邀请您的亲朋好友，举杯庆祝吧!