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绿叶蔬菜隔夜最危险：通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜略低，根类和菜花居中。所以，如果同时买很多蔬菜，就要吃叶菜，比如大白菜、菠菜等。如果你准备多煮一些蔬菜，第二天热着吃，那就尽量少做茎叶类蔬菜，选择瓜类蔬菜。隔夜海鲜损伤肝肾：蟹、鱼、虾等海鲜隔夜会产生蛋白质降解产物，损害肝肾功能。

如果实在买多了，可以把生海鲜装在保鲜袋或者保鲜盒里，放冰箱冷冻，下次再做。银耳蘑菇要慎重：无论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等。很容易留下大量的硝酸盐。如果你把它放很长时间，你必须停止吃它。隔夜半熟的鸡蛋容易致病：因为半熟的东西本身就含有细菌。所以，尽量不要隔夜吃半熟的鸡蛋。如果是熟透的鸡蛋，冷藏过夜吃也不会有太大问题。

金属容器盛汤：隔夜汤如果放在金属容器中，会析出对人体有害的物质。如果实在舍不得倒掉，就用玻璃或者瓦罐器皿冷藏保存！

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