内特-罗宾逊的弹跳到底是怎么练得？ 内特罗宾逊弹跳高度

网上有很多关于内特-罗宾逊的弹跳到底是怎么练得？的问题，也有很多人解答有关内特罗宾逊弹跳高度的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、内特-罗宾逊的弹跳到底是怎么练得？

二、内特罗宾逊的弹跳能力是怎么练的?有没有关于他这方面的采访?

三、艾弗森，“土豆”韦伯，内特罗宾逊谁的弹跳最好？求大神帮助

:

一、内特-罗宾逊的弹跳到底是怎么练得？

像罗宾逊那样练习弹跳是很难的，但是经过训练后弹跳会得到很大的提高。跳跃能力训练方法：1、半蹲跳开始时半蹲至1/4位置，双手放在前面， 跳起并离开地面至少20厘米至25厘米。在空中时，双手需要放在后面。着陆时，做一次。接下来，只需重复上述步骤即可。

：2、抬起脚趾（提小腿） 首先找一个台阶或一本书来支撑双脚，然后只将脚趾放在上面，脚后跟不要接触地面或脚垫将脚趾抬高至脚底最高点缓慢放下脚趾完成一次。

：3、步骤找一把椅子，一只脚放在上面，成90度用力跳开，换脚在空中，重新放在椅子上，重复2，把原来跳的那只脚放回上面将椅子抬起来，完成另一次跳跃。

：4、垂直跳跃双脚伸直与肩同宽，锁住膝盖仅用小腿起跳。脚踝弯曲，膝盖尽量不要弯曲到达地面后，迅速起跳，完成一次。这很难，你可以用手来帮助你起飞。

：5、脚趾跳跃将脚趾抬高到最高点用脚趾快速起跳，跳跃不要超过1.5或2.5厘米。

：6、深蹲跳（每周练习一次） 站立，将篮球举在胸前蹲下（半蹲），目视前方，背部挺直，脚尖抬起，大腿保持90度跳跃达到8cm-13cm时，一定要保持步骤2、的姿势着地，完成。

如果要跳15次，则需要从1-14跳8cm-13cm，并且第15次需要尽力跳高。

:

二、内特罗宾逊的弹跳能力是怎么练的?有没有关于他这方面的采访?

内特罗宾逊出色的弹跳能力主要由2点组成：天赋和成长经历。

当记者采访他第一次夺得扣篮冠军时，他是怎么做到的？内特举起手臂，摸了摸自己的二头肌，对着镜头说，这就是我的身体来源，我知道我能做到。

内特的身体天赋是独一无二的。

特罗宾逊1984年出生于美国华盛顿州西雅图，他的运动天赋很早就显现出来。当他三岁半的时候，他就敢和父亲一起去海里游泳。当他四岁的时候，罗宾逊就和他的表兄弟们一起去游泳。在离家不远的街道上打橄榄球，经常负责前进和得分。除了擅长打篮球和橄榄球之外，内特还练习过一段时间的田径运动。华盛顿州立高中男子110米栏13.85秒的纪录至今仍由他保持。

罗宾逊从小就主修橄榄球和篮球双学位。在进入华盛顿大学男子篮球队之前，他在学校的橄榄球队效力了两年。然而，由于身高有限，他并没有志向为罗宾逊提供篮球奖学金，所以他不得不来到沃里克华盛顿大学踢足球。出于对篮球的执着，他在橄榄球训练后加练了一个小时的篮球。 2002 年，他参加了13 场橄榄球比赛，在最后6 场比赛中首发赫斯基角卫，其中还参加了太阳碗比赛。

在大三赛季，罗宾逊决定专攻篮球，并帮助华盛顿大学赢得了2005年太平洋十联盟冠军。内特于2004年入选Pac10第一队。并在360个问题和答案中创下了得分两位数的记录。 38场比赛。罗宾逊入选全美第三队，在华盛顿效力三年内得到1,283 分。

:

三、艾弗森，“土豆”韦伯，内特罗宾逊谁的弹跳最好？求大神帮助

据他的朋友介绍，罗宾逊14岁时就能够扣篮了。当时他的身高只有1.63米。官方公布他的垂直起飞高度为150CM。马铃薯韦伯，垂直起飞高度120厘米。 150cm120cm的罗宾逊很高啊~~~~！而小艾现在已经没有当年那么优秀了！但扣篮还是可以的！

以上就是关于内特-罗宾逊的弹跳到底是怎么练得？的知识，后面我们会继续为大家整理关于内特罗宾逊弹跳高度的知识，希望能够帮助到大家！