姚明年龄真实，姚明年龄

很多朋友对姚明年龄真实，姚明年龄不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

1980年出生的姚明，2011年不到31岁就退役了。乔丹退役的时候40岁，奥尼尔退役的时候39岁，所以在大家眼里，这个年纪退役的姚明真的太年轻了。毫无疑问，伤病是姚明退役的罪魁祸首。除了轻伤，他身上最严重的伤都集中在左脚。骨折，骨刺，应力性骨折，姚明左脚的大手术做了五次，让左脚里的钢板铆钉重达一斤。

这样的伤病，普通人日常生活都有困难，姚明还得拖着受伤的脚去世界最强的篮球联赛打拼。31岁时，他满身是伤。姚明为什么一路走到这一步？

保守治疗还是罪魁祸首姚明的伤真的是进NBA后才有的？事实并非如此。从根源上来说，姚明的提前退役可能与他早期篮球生涯受伤后的不合理治疗有关。

姚明第一次遭受重大伤病是在1997年，当时他还在为上海鲨鱼队效力。在一场比赛中，姚明不小心踩到了对手的脚，左脚踝骨折，但姚明没有接受手术。1999年，姚明的左脚踝再次骨折，但他仍然接受了保守治疗。此后，姚明的左脚从胫骨到脚踝到脚趾多次骨折，脚趾甲也长不出来了，长了骨刺。

不得不说，姚明从左脚踝骨折的第一次就没有得到认真的治疗，越来越严重，最终演变成了他提前退役的重要原因之一。

2009年，姚明因为应力性骨折在休斯顿做了手术。当时很少有人能意识到，这次手术并不是他职业生涯的新起点，而只是更进一步的终点。运动医学专家段桂华就是其中之一。他当时断言：“姚明频繁受伤，说明之前的手术不成功，进一步手术的可能性几乎为零。姚明近期又要受伤了。

结果姚明在2010-2011赛季只打了5场比赛就再次受伤，最后再也没有回到赛场。

可见姚明的左脚在第一次受伤的时候并没有得到有效的治疗。后来，他的左脚无力支撑身体，成为身体所有疾病的爆发点。如果他在1997年甚至1999年骨折，他今天就不会一瘸一拐地打球了。没有选择性的放弃

只要身体允许，姚明每个常规赛都会参加。在身体健康的前三年，姚明只缺席了三场比赛。奥尼尔对常规赛的态度和姚明截然不同。在他19年的职业生涯中，每个赛季平均缺席16.4场常规赛。这种战略性的休养也让奥尼尔庞大的身躯有了“喘息”的机会。同样，马刺几乎每个赛季都会在常规赛安排邓肯休息一些时间。

再看姚明。2007-2008赛季，姚明场均上场时间超过37分钟，后半赛季严重受伤。后来火箭搬出了“客场休息”和“限时令”，但为时已晚。对于姚明这样的巨人来说，一个赛季奋斗80场左右的常规赛，然后以另一个层次的强度进入季后赛，真的很难。

不仅如此，NBA比赛结束后，姚明还必须肩负起国家队的重任。去年年底，姚明新赛季刚打了几场比赛就倒下了，引起了同为大个子的伊尔戈斯卡斯的同情。他坚定地说：“姚不能再为国家队效力了，你们应该让他走。你不能让一个300磅的人打12个月。他需要休息。

在职业生涯中，姚明不仅重返亚锦赛、世锦赛和奥运会，甚至还重返一些国家队进行友谊赛和一些商业演出。过于频繁的回国参赛，给姚明的健康带来了更多的负面影响。

2004年6月底，姚明右脚大脚趾在国家队集训时被队友踩踏，导致脚趾甲断裂，使得姚明右脚大脚趾长期不断出现问题。2008年夏天，刚刚舟骨骨折痊愈的姚明，马上代表国家队参加北京奥运会，导致伤势进一步恶化.有一点可以肯定，太多的国家队比赛影响了姚明的职业生涯。

体质和力量不足从十岁开始，姚明每天都有额外的五元午餐津贴，是普通小运动员的三倍。除了津贴，姚明还享有其他一些特权：两瓶牛奶和足够满足他每天需求的肉。

当姚明年龄较大时，专门研究姚明饮食的营养师魏力劝他“把牛奶当水喝”，以增加骨骼中的钙，并给他服用双倍剂量的蜂花粉，以增加他的体力。可以说，在姚明的时代，集体提供的营养已经足够好了，但现在看来，对于即将进入NBA的姚明来说，还是远远不够的。

另外，在姚明早期的训练中，很少增加针对性的力量练习，而是强调他的柔韧性。姚明的长期队友刘威回忆说，小时候队里有一些负重练习，包括负重深蹲和深蹲托起队友，但姚明从来没有练习过。为了在NBA立足，姚明必须努力。刚加入火箭时，他的卧推只有90kg，而在2008年，姚明的卧推达到了141kg。

力量的增长让姚明在禁区内威力更大，更加适应NBA级别的强度，但过大的体重却给他的伤病埋下了隐患。

科学数据表明，成年黄种人骨骼的平均密度要略低于白种人，而黑人的这一数据则比白人还要平均高出一成。一般而言骨骼密度越高，骨头就越坚固，越能承受重压，对于身为黄种人、骨骼密度先天就有劣势的姚明来说，要想减轻对身体的负担在NBA长久立足，保持相对较轻的体重才是一条明智的道路。

2002年，他刚进入NBA时体重为134公斤；后来在汤姆贾诺维奇和范甘迪等人的调教下，体重一度增加到了141公斤以上，体重的增长带来是伤病的增加。 2005到2006赛季他缺席了25场比赛；2006到2007赛季他缺席了34场比赛；随后，他更经历了赛季报销、复出仅数场就再次因伤休战直至退役的悲惨遭遇。从某种意义上说，姚明的体重每增加一公斤伤病隐患就增加一分。

因此从某种程度上来说，增重也是“小巨人”提前退役的重要诱因。

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