怎么快速学会打球？ 篮球技巧

网上有很多关于怎么快速学会打球？的问题，也有很多人解答有关篮球技巧的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、怎么快速学会打球？

二、打篮球的技巧有哪些

一、怎么快速学会打球？

作为初学者，想要快速学好篮球，必须从基本功入手。根据我个人的经验，我认为你需要从以下几个方面着手：

1.运球。运球是篮球运动中最基本的动作。只有稳定地移动球，你才能打好篮球。打球的时候可以先用左右手练习高运球，然后左右手交叉运球，在腿下运球，绕着八字盘腿。熟悉以上动作后，左右手低位运球，锻炼球感，用手指控制球。在练习的过程中，你可以找到自己的运球节奏。

2.开枪吧。投篮也是篮球的基本动作。懒人的姿势有上千种，比如标准的手腕投球、推球，只要找到自己舒服的投篮动作和投篮节奏，就不必追求最标准的动作。但无论什么动作，形成肌肉记忆都需要大量的练习。练习投篮时，可以在半场底角、45度、弧顶轮流投球，为自己找到合适的距离。

不建议一开始就练三分，先练三分线内的投篮感觉再逐步延伸。

3.防守步法。野庭的辩护很容易被忽略，但不代表不重要。更好的防守才能带来更好的进攻。练习防守的时候可以先看网上的教学视频，然后学习里面的脚的动作。4.熟悉一下规则。作为一个初学者，想要参加比赛，了解规则也是很重要的一部分。可以从容易理解的部分入手，比如走位，二运，打手犯规，然后在实践中一步步深入。

一般来说，打好篮球最重要的是多练习。

二、打篮球的技巧有哪些

打篮球是很多男生喜欢的运动，那么你知道打篮球有什么技巧吗？在这里，我将向你介绍一些打篮球的技巧。欢迎阅读。基本运球

运球时重心要低而稳，运球高度在腰部以下。用眼角看球，防止球打到脚。你要熟练的用手交叉击球，手掌向下击球，手腕不要转动。好的运球技术应该是球像“粘”在身上一样，跟着你走，而不是你追着球跑。可以拿竹竿当人练习运球。传球

传球时，双手放在胸前，手指自然分开，掌心向外持球，手腕向后弯曲，双腿自然分开，与肩同宽或一前一后弓步，保持重心稳定，眼睛直视前方(最好学会六看)。三步上篮

上篮前要降低身体重心，运球不要超过腰部，保持身体稳定，保持上半身挺直。跑步时身体尽量前倾，手掌向下拍打篮球，手腕不要翻转。第三步起跳时，手腕自然把球抛出去，尽量柔软，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率更高。很多初学者往往最后一击不中，或者用力过猛，球打在板上后飞走，或者力量不足，投完球只是擦网甚至是空中球。

三步上篮的基础是练好投篮的基本功，尤其是篮下投篮。投球时，双手要均匀、轻柔、灵活地使用。

拍摄前要摆正姿势，右手为主，左手为辅(习惯用左手的人正好相反)。握住右手手掌索要，五指自然分开。腋窝、手肘内侧、右手背与前臂的连接处应成直角或接近直角。左手稍微放在篮球边上，保证篮球稳定。上身保持挺直，不要耸肩，脚自然落地。双脚之间的距离与肩同宽。

以上就是关于怎么快速学会打球？的知识，后面我们会继续为大家整理关于篮球技巧的知识，希望能够帮助到大家！