足球比赛中场休息多久？ 足球中场休息多久

网上有很多关于足球比赛中场休息多久？的问题，也有很多人解答有关足球中场休息多久的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、足球比赛中场休息多久？

二、足球中场休息多少分钟?

三、足球中场休息一般多久？

当前位置官方足球比赛将有15分钟的中场休息。根据国际足联比赛规则和规定，整场比赛为90分钟，分为上下半场，中间有15分钟的休息时间。在此期间，球员可以离开球场，前往球员休息室接受指导或临时治疗。常规足球比赛的中场休息时间是15分钟。

比赛时长90分钟，上半场45分钟，下半场45分钟，中间休息15分钟。如果比赛需要加时，休息5分钟后，上半场15分钟，下半场15分钟，共计30分钟。加时赛没有休息。中场休息时，教练主要是调整战术和阵容，以便在下半场占据主动。在此期间，球员可以进入更衣室，休息，洗漱，换球衣，上厕所，接受治疗等等。

足球运动的基本情况：足球(英格兰)和足球(美国)是以脚为主体，控制和支配球，两队在同一个长方形球场上按照一定的规则进行攻防的运动。足球因其对抗性强、战术多变、参与人数多而被称为“天下第一运动”。

现代足球的前身起源于中国古代山东临淄(今淄博市)的球类运动“蹴鞠”，后由来自中国的阿拉伯人传到欧洲，逐渐演变为现代足球。现代足球起源于英国。足球的最高组织是国际足球联合会，成立于1904年，总部设在瑞士苏黎世。中国的最高组织是中国足球协会，于1955年1月3日在北京成立。百度百科-足球

三、足球中场休息一般多久？

15分钟

足球中场休息通常是15分钟。足球比赛中的中场休息是两次剧烈运动之间的短暂休息，也是球员从上半场的剧烈消耗中恢复过来，重新热身，补充一些碳水化合物，接受教练的反馈和建议的时间，这些都必须压缩在10-15分钟内。

足球中场休息通常是15分钟。比赛时间要分成相等的两个半场，每半场45分钟，每场90分钟。除特殊情况外，双方同意另作例外，适用以下规定：每半场因换人、处理伤员、延误时间等原因损失的时间予以补足，该时间的多少由裁判决定。

每半场结束时或整场比赛结束后，如果主罚点球、角球、前场任意球或带球进入对方禁区而进球尚未完成，时间应延长至进攻结束。

足球比赛中的中场休息是两次剧烈运动之间的短暂休息，也是球员从上半场的剧烈消耗中恢复过来，重新热身，补充一些碳水化合物，接受教练的反馈和建议的时间，这些都必须压缩在10-15分钟内。

首先，中场休息时血糖水平会下降，而这将影响下半场开始时的表现。其次，半场热身似乎有利于下半场的表现，尤其是下半场刚开始的时候，没有负面影响。这种作用可能是由于维持了血糖水平，避免了低血糖不良反应的发生。基于此，教练需要考虑以下策略：半场开始时给运动员提供碳水化合物饮料。

在最初的几分钟，让他们在休息和恢复的时候喝碳水化合物饮料。然后，他们喝完饮料后，开始一些低强度的热身。

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