羽毛球比赛规则：双打规则？ 羽毛球的比赛基本规则

网上有很多关于羽毛球比赛规则：双打规则？的问题，也有很多人解答有关羽毛球的比赛基本规则的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、羽毛球比赛规则：双打规则？

二、羽毛球比赛规则简单介绍

一、羽毛球比赛规则：双打规则？

双打规则：1。和单打一样，当发球方得分为偶数时，发球方在右半区发球。当发球方得分为奇数时，在左半区发球。2.发球方得分，下一轮继续发球，发球方不变。3.如果接发球方得分，它将成为下一轮的发球方。4.当且仅当发球方得分，发球方的两名球员交换左右半场

二、羽毛球比赛规则简单介绍

常规羽毛球比赛规则一、得分。

1、混合团体赛采用三局两胜制，三局都打。每场比赛采用三局两胜制，出场顺序为女单、混双、男单。循环赛是根据获胜的比赛来命名的。如果获胜的比赛相同，排名将由两队之间的结果决定。如果两个或三个以上的队赢了相同数量的比赛，排名将由队之间的净胜数决定。2、比赛采用每球11分的计分制度。10平后，一方领先2分获胜，19平后，先得20分者获胜。二、交换场

1、每场比赛后，运动员要换场地。2、运动员如未按规则交换场地，一经发现立即交换，所得成绩有效。三、发球1、发球和接发球双方都必须站在对角的发球区内发球和接发球，脚不得触及发球区边界；双脚必须有一部分接触地面，在发球前不能移动。2、发球者的球拍必须先打在球盘上，同时整个球要低于发球者的腰部。

3、击球瞬间，拍轴要指向下方，使整个头部明显低于发球者的整个握拍部分。4、发球开始后，发球方的球拍必须连续向前挥拍，直至发球。5、发的球必须向上飞过网。如果没有被拦截，应该会落入接收方的服务区。6、一旦双方球员站好位置，发球方第一次向前挥动球拍头，发球开始。

7、在接发球方准备好之前，发球方不能发球。如果接收者已经尝试接收该服务，则认为它准备好了。当前位置一旦发球开始，当球被发球方的球拍碰到或落地时，发球就结束了。9、双打比赛中，发球方或接发球方的对等站没有限制，但不允许挡住对方发球方或接发球方的视线。打羽毛球时防止软组织损伤。

如今，羽毛球越来越受欢迎。但是大部分球迷都是凭自己的感觉和习惯打球，没有专业的指导。众所周知，如果不注意动作规范和科学，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。教练提醒，羽毛球运动中的损伤大多是软组织损伤，主要涉及肌肉、筋膜、肌腱、腱鞘、关节囊和韧带。肩和肘关节损伤

在羽毛球运动中，肘关节内侧韧带损伤最为常见。它的发生主要是因为羽毛球扣球过程中，上臂经常在外摊，肘关节弯曲90度。这种情况下，肘关节在低于肩关节的情况下被大力砸，容易造成肘关节内侧被剪切力破坏。另外教练说，扣球时力量要集中在手腕上，击球瞬间肌肉要收缩，其他时间肌肉要放松。

如果击球时注意力集中在肩关节上，保持肌肉紧张，很容易伤到肩关节。

膝关节损伤膝关节损伤往往与起跳扣球后落地姿势不佳有关。教练说，跳的时候要格外小心，因为跳完落地的时候，人体容易失去平衡或者腿不够近，使小腿突然外展、旋后或固定，大腿突然内收、旋前，都有可能造成膝关节内侧韧带甚至内侧半月板的损伤。

如果屈曲的膝关节和小腿突然内收、旋前或固定，大腿突然外展、旋后，会损伤膝关节外侧韧带，甚至损伤外侧半月板。踝关节损伤踝关节也是羽毛球运动中容易受伤的部位。因为羽毛球的击球点变化很大，需要球员脚下不停的移动。很多人冲向网前接球时因为速度快，习惯用脚尖着地，很容易让脚踝超负荷。

再加上肌肉力量不足，踝关节韧带扭伤，长期姿势错误，还会引起踝关节创伤性滑膜炎。正确的着地方法应该是，向前迈步时，脚跟后侧先着地，然后依次向前，直到整个脚掌落地。落地时要尽量把脚放轻，避免落地突然剧烈。

最好是在有木地板的球场打球。运动鞋的鞋底要有一定的厚度和弹性，这样才能减少脚踝、膝盖等关节受伤的机会。据调查，羽毛球运动中脚踝受伤的原因多达七种，其中两种占的比例最大，一是局部超负荷，二是场地差。肌肉劳损

几乎所有运动都会发生肌肉拉伤。在羽毛球运动中，最常见的损伤是大腿后侧肌肉和肘内侧肌肉。姿势和技术错误是造成肌肉拉伤的主要原因，如后场不正确的踩、蹬、踩、扣杀等。

肌肉劳损有两种：主动劳损和被动劳损。前者主要是由于肌肉的剧烈收缩，使肌肉的收缩力超过了自身的承受能力；后者是由于肌肉在一定的张力、刚性或牵拉状态下受到剧烈的、超限的牵拉，超过了肌肉本身的拉伸程度。

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