小番茄和草莓哪个含维生素c高？ 番茄花园维生素c

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一、小番茄和草莓哪个含维生素c高？

二、富含维生素c的水果和蔬菜有哪些

一、小番茄和草莓哪个含维生素c高？

等小番茄的营养成分也很丰富。例如胡萝卜素、钙、磷和铁等。而且草莓的营养也很丰富。其胡萝卜素含量高，对缓解视疲劳很有帮助，特别是对孩子吃有意义的成长，提高免疫力。西红柿和草莓哪个含维生素C多？回答。小番茄比草莓含有更多的维生素C。

二、富含维生素c的水果和蔬菜有哪些

一、每100克鲜枣、梨、猕猴桃、柚子中维生素C含量超过100毫克。其次，青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花中维生素C的含量每100毫克超过50毫克。第三，大白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜花、豌豆、萝卜。柠檬、橘子、柚子、猕猴桃、草莓等水果的维生素C含量较高。

绝大多数绿叶蔬菜，如橄榄、青椒等，都含有丰富的维生素C，维生素C含量最多的蔬菜如西兰花，维生素C含量最多的水果是猕猴桃。首先，西红柿。西红柿的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是补充维生素c的好方法二、南瓜。南瓜含有人体所需的多种氨基酸，当然还含有很高的维生素C，对健康非常有益。第三，苹果。

苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃常被称为维生素C之王，可见其含有多少维生素C。第五，蔬菜。辣椒的维生素C含量在蔬菜中排名第一，可见辣椒也是补充维生素C的好食物第六，橙子。橘子富含维生素c第七，柚子。柚子还含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。第八，红薯。

红薯富含维生素C和维生素a第九，芹菜。芹菜也是一种非常健康的蔬菜，维生素C含量很高，可以防癌防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素A和维生素C，能抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂质沉积。

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