秋葵怎样做才好吃又营养 秋葵这样做 营养丰富 简单又好吃

哎呦，我的天哪，早餐都准备好了，还得说是我媳妇，不是媳妇。这一大早上给我做这个呀，这咋吃啊，你看看这全是枸杞啊，这这枸杞啊，我我是吃不下去了。

算了吧，我还来个包吧。哎呦，我的妈呀，哎呀，我去，你这不又让人太累坏了吗？给你补补吗？你有这么补的吗？啊，这让我咋吃啊，就不能做一个既营养又好吃的吗？今天晚餐酱汁秋葵这玩意儿都知道，男人的加油站，女人的美容院，这就是在家怎样做，既不损失营养又能好吃呢？试试我这种方法，保证啊你老公一盘儿不够吃。

锅中水开，放入食用油和精盐，秋回千万别改刀焯水，断生后过冷水再一分为二。这样啊可以保证秋葵的营养还能更好的入味儿。

另起锅热油，将蒜末儿炒出香味儿一勺儿水。生抽一勺，蚝油和两勺蒸鱼豉油炒至味道融合时，加入半杯清水，半勺白糖、红椒米和水淀粉勾保鲜。

汤汁粘稠时淋入秋葵上，一道营养又丰富，简单又好吃的秋葵就制作完成了。最后有请阳历夕阳国色天香的老婆大人，与我一起共进晚餐。

这个菜好啊。男人加油站，女人呢，美容院多吃点儿这玩意儿行，头盔吃的挺好吃的，是吧？好吃吧。

嗯吃好了吗？干啥呀？我还没吃呢，我吃第一个，我在吃一个。