腰花怎么做有营养 慰劳一下自己 腰花怎么做脆嫩好吃没异味

哎呀，妈呀，这对自己挺好啊，知道自己缺啥补点啥是吧？不是，我不能天天跟你说话呢，我也得自己补一补啊，对，你得补，你必须得补一补。啥也不是你是不是我不吃这么骚红的，我昨天晚上一点味儿都没有，我跟你说老好吃了，脆脆脆嫩的，它没味儿也不好吃，反正也对啊，记得做个腰子啊，把上面那个膜先给它撕掉啊，这腰它挺新鲜，看到没？确实不错。

然后咱们再把这个腰子啊从中间给它片开，一分为二，一分为二啊，再把它妖精干干净，也给它踢掉啊，也叫腰骚是吧，对吧？骚唉，替的时候尽量剃的干净一点啊，要不然这玩意儿意味儿挺大。好，然后开始切啊，切的时候切到45度啊，这方面是跟金属柜别切断，咱们切的时候切到三分之二。

唉，找到感觉了，然后你再快点切啊，这小眼儿卡，哎呀，这都是哪里？看到吗？7到1面完事儿了，然后给它调过来啊，调过来这样的啊。然后呢继续切直刀啊，切第三刀，第四刀啊看断开，看到吧，1234，然后切这段的时候呢，咱们切到什么呀？四分之一也是必切段，切完这腰花怎么来点白酒，然后给它抓一下子，然后呢再来点清水，给它多洗几次啊，把里面的血水和异味都给它洗掉，控干水分，然后来点胡椒粉，再来一勺淀粉啊，啥淀粉都行啊。

对，土豆淀粉、玉米淀粉这些都不挑啊，然后再给它抓匀，这双咱们就不用放料酒了。因为刚才咱们用的是白酒啊，再搭配一点小米辣和酸丁啊。

然后再来一点韭菜，你这家伙想补一下，整到位啊，是不是必须的？然后咱们再准备一个葱啊啊，脚一个料汁儿，然后加上生抽2勺。再来点鸡精、胡椒粉，然后再来半碗的清水和半勺的淀粉完全搅匀啊。

好，现在开始了，开始做开整开整锅里面啊，咱们多来一点油啊，然后把这个腰花一定冒烟啊，看到没有冒烟，把烟花放进去啊。哎咱们大点火给它炒热成大火啊，把这个浇花呀，怎么炒的时候别炒，时间太长，变色了，看到没？这样就行。

然后这个同学来了一首曲线豆瓣酱，炒出这种黄油之后啊，然后最后咱们再再次的碰点什么呀？药酒再次去下香，然后呢放入小米辣和蒜精，大火把这个算上的小米辣完全给它炒香。然后这个东西呢，咱们倒入刚刚煮好的这个料油，拌匀之后啊，然后出锅前咱们来点刚才切好的韭菜，再淋上一点儿粉扑，最后啊给它大火翻炒均匀。

你给我转盘了，来吧，看看这不就好了吗？这小子这玩意儿你多吃点完了，我吃什么玩意儿啊，你这精神好赖不吃啊，你这玩意儿多好吃啊，看你吃的挺香啊，那啊啊多吃点啊，这玩意儿老有营养了，不用你做了吗？真好，太少了吧。