压力袜真的有用吗专家是这么说的

压力袜或袜子通常被认为是“你变老”标准工具包的一部分，因此您可能会惊讶地发现它们在社交媒体上的年轻人中流行。这种紧身袜在疗养院和医院很常见，但现在它们以鲜艳的颜色和图案在 TikTok 和 Instagram 上展示。

由于压力袜通常用于医疗目的，如果您不一定需要它们，是否应该买一双?这是专家的说法。

压缩袜的工作原理

Vein Envy 的医生Collin Johnston(DO、ABFM)告诉 Verywell，压力袜旨在帮助血液流向下肢，即腿部和脚部。医用级压力袜与普通袜子有一个重要的不同之处：它们从脚踝向上轻轻挤压腿部，以改善血液流动。

压力袜有不同的长度，包括膝盖以下、膝盖高、大腿高和一直到腰部，具体取决于它们的用途。袜子不是在整个长度上施加相同的压力，而是施加渐进的压力以保持血液流动。

约翰斯顿说：“这种压缩有助于静脉内的微小瓣膜更好地发挥作用，并促进血液流回心脏，防止血液过度积聚在下肢，甚至降低血栓的风险。 ”

压力大小以毫米汞柱 (mmHg) 为单位测量。约翰斯顿说，虽然理想的压缩水平是 20-30 毫米汞柱，但也有更高或更低的水平。

压缩袜有什么用?

VeinSolutions 的血管外科医生Jeffrey Apple(医学博士、FACS)告诉 Verywell，压力袜最常用于两种情况：治疗静脉曲张以及淋巴液积聚在腿部并导致肿胀的情况(淋巴水肿)。糖尿病是导致这种肿胀的一种疾病。血管手术后的患者也可以穿压力袜。

Apple 表示：“在某些静脉曲张手术(例如硬化疗法、微创静脉手术和静脉内消融术)后，长袜也被用作愈合过程的一部分。”他补充说，通常情况下，患者在手术后应穿着压力袜至少两周。或他们的提供者在康复期间告诉他们的时间。

因工作需要整天站立 的人也会使用压力袜。堪萨斯城的注册护士 (RN) 和重症监护护士 KC Dwyer 告诉 Verywell，压力袜对于他们的工作着装至关重要。

德怀尔说：“它们可以决定你的双腿在换班后的第二天是否能正常工作。”他解释说，压力袜可以防止液体积聚在腿部，从而防止肿胀、疼痛和静脉曲张。“人们知道我们工作时要走很多路，但他们没有意识到我们需要站立多少次。我知道有些护士在刚开始佩戴它们时就去世了，但后来却后悔不已。”

更随意的是，许多人在飞机上或在压力剧烈变化可能影响血液循环或导致肿胀的其他情况下穿着压力衣。

在医学之外，耐力运动员有时会使用压力来提高四肢的能量水平，实际上有一些研究支持这一轶事证据。1

压力袜有帮助吗?

约翰斯顿说，如果使用得当，压力袜会非常有效。用于静脉曲张或肿胀(水肿)，提供商建议在一天的活动期间佩戴它们 6 至 10 小时。虽然睡觉时穿压力袜没有副作用或风险，但当您不活动时，它们的效果就不太好。

约翰斯顿说：“患者通常会在一天结束时报告小腿肿胀程度明显改善。” “此外，大多数患者报告说，与不穿任何形式的压力袜时相比，他们的双腿感觉‘更清新’、更有活力。”

如何选择合适的压力袜

虽然压力袜可以由您的医疗服务提供者开具处方，甚至可能包含在您的保险范围内，但您也可以在无需处方的情况下通过非处方药 (OTC) 购买。由于它们在社交媒体上越来越受欢迎，它们变得更容易找到，并且时尚且实用。

根据苹果公司的说法，您选择的压力袜应该比普通袜子更合身，但不会感到疼痛或让您的脚或腿感到麻木。首先选择压缩程度为 20-30 毫米汞柱的袜子。如果感觉太紧，您仍然可以从 15-20 毫米汞柱中获益。

如果合身，穿着压力袜就不会有任何副作用;但是，您可能会出现一些轻微的皮肤刺激或瘙痒，具体取决于它们的材质。苹果表示，要尝试不同的长度或面料才能找到最适合你的。