虾酱炒鸡蛋的做法步骤，虾酱炒鸡蛋的家常做法

很多朋友对虾酱炒鸡蛋的做法步骤不是很了解，每日小编刚好整理了虾酱炒鸡蛋的家常做法这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

1、鸡蛋磕入碗中打散，加入蠓子虾酱和葱花一起搅匀

2、炒锅上火，倒入植物油烧热，放入搅好的蛋液

3、炒至蛋液成形时添入少许水，继续翻炒均匀即可

4、虾酱本身有咸味，因此不宜多放，也无需加盐，以免盐味过重虾酱虽然味道鲜美独特，但在腌制发酵过程中，会产生一种致癌物质--亚硝酸盐。所以虾酱通常只能做调味使用，不宜大量食用

5、一般人均可食用由于虾酱含盐量一般在30%左右，因此，需要限制食盐摄入量的人，如肾病、高血压、糖尿病、冠心病患者等，最好不要食用宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食

6、 虾酱又名虾糕，是韩国、中国沿海地区、香港以及东南亚地区常用的调味料之一，是用小虾加入盐，经发酵磨成粘稠状后，做成的酱食品。虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，虾酱中还有一项很重要的营养成分--虾青素，虾青素是迄今为止最强的一种抗氧化剂，被称为超级维生素e，虾酱越红说明虾青素越多。由于虾酱是一种储藏发酵食品，在储藏期间，蛋白质会分解成氨基酸，使之具有独特的清香，滋味鲜美，回味无穷。而且小虾所含钙质分解后成为易于人体吸收的钙，脂肪转化为脂肪酸，因此虾酱同时也是优质蛋白质、钙和脂肪酸的丰富来源，适量食用对身体颇为有益 鸡蛋中富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质，营养专家称之为完全蛋白质模式，被人们誉为理想的营养库。对神经系统和身体发育有很大的作用，常吃鸡蛋可以健脑益智，有效改善各个年龄组的记忆力。营养学家用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了意料之外的惊人效果。鸡蛋中含有较多的维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生

以上知识分享希望能够帮助到大家！