什么叫狗喘气？ 狗喘气的作用

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一、什么叫狗喘气？

二、奇怪 练狗喘气 肚子有点痛 正常麽？

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一、什么叫狗喘气？

“狗喘气”又称“蟾蜍气”，是根据狗急速喘气时腹部的运动和蟾蜍呼吸时腹部的形状而得名。其分解动作为：

1、以丹田为支点直立；

2.同时通过嘴和鼻子慢慢吸气。吸气时，下腹部放松，上腹部内缩；

3、吸气直至胸腔充满60-90%左右，保持胸腔充满状态；

4、嘴巴自然张开；

5、放松舌头和下巴；

6、感受背部保持挺胸的力量，胸腔深处有一种吸气的感觉；

7、停顿一会儿，让本来已经凹陷的上腹部突然凹陷，做一个非常快速灵活的“吓人”动作；

8、“惊吓”完成后，上腹部自然恢复。如此反复进行吸气、呼气动作，开始时速度可以较慢，每秒2次，动作准确后可逐渐加快至每秒3-4次。每节3分钟为及格，3-5分钟为良好，5分钟以上为优秀，8分钟以上为最佳。每天3000-5000，越多越好。练习“狗喘气”的注意点： 1、上腹部凹陷时要有空间，否则“惊吓”时空间不够；幅度应有3-5厘米的距离。从侧面看，上腹部的起伏很明显。如果只是轻微的动作，达不到训练的目的；闭上嘴唇，用鼻子呼吸。

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二、奇怪 练狗喘气 肚子有点痛 正常麽？

我认为可以通过以下四个步骤进行训练。一、姿势： 对于初学者来说养成良好的歌唱姿势非常重要，因为姿势的好坏会直接影响到呼吸训练和发声器官的正常运动。面部僵硬，影响下颌的放松；胸部紧缩、腰部不直，影响气息的滚动和下沉，使演唱者无法获得理想的气息支撑点。再者，歌唱是一门表演艺术，舞台形象的美感对演员来说非常重要。因此，训练的第一步就是姿势。正确的姿势应该是自然站立，双脚分开约两个拳头，一前一后，肩膀自然放松下垂，头部高度适中，眼睛平视前方，面带微笑。二、“说”:是指“打哈欠”结合主动叹气的方法，“说”元音或单词、民族语言。歌唱必须用语言来表达。语言是歌唱的重要组成部分，是歌唱的基础之一。唱好歌，必须掌握好发音和发音的规则，把发音和发音的重点运用到“打哈欠”和主动叹气上，解决好呼吸与词语的关系，用呼吸来“说话”。每个字。这里所说的“打哈欠”与日常生活中的打哈欠不同。日常生活中打哈欠时，柔软的部分自然上提，会厌迅速竖立，喉咙张开。不过上上去的时候胸口有点紧，肋骨也往里拉，主要原因是横膈膜上去了，呼吸失去了控制。但如果利用打哈欠那一刻的感觉，再加上挺直腰部、主动叹气的方法，让膈肌保持吸气状态，起到控制呼吸的作用。如果向外扩展，可以获得更好的歌唱呼吸支撑点，这就是上面提到的“打哈欠”和积极叹气的方法。这样，元音a、e、i、o、u，或者单词和民族语言都可以被拖长，大胆地“说”出来，还可以根据歌手的问题来选择单词，比如：个音被挤压，捏用“H”，和a、o等拼成哈（ha）Ho（火）Hu（呼），让空气从喉咙里吹出来，打开喉咙；如果声音发暗或松垮，你可以用“f”和a拼出fa（发送）“b”，用a、o拼成发送6a（ba）bo（波），把重点放在牙齿和嘴唇上。练习“说话”有两种方法： 87 1.主动在“打哈欠”叹息的基础上，从上到下“说”字，如哈(ha)发(fa)或其他字，目的是寻找“打哈欠”中打开喉咙的感觉，找出声音从上到下时需要依靠腰部和肋骨来保持“打哈欠”的状态不变，以及声音的位置不受声音音调的影响。 2、在积极叹气“打哈欠”的基础上，从下往上长时间“说话”，词的目的是从低到高找声音，用呼吸支撑喉咙的张开。此时的呼吸比较平静，自然也深沉。如果能将这种方法应用到歌唱中，就能得到更加正确的歌唱呼吸方法。吉诺贝基在讲课中指出：“请记住，唱歌时呼吸时，要用躺着时的呼吸方法。”：三、在“说”的基础上练习发声，也可以说是加上五度或八度音阶到“说”的拖音。 “中唱，唱时‘说话’，呼吸深、位置高的方法。从上到下唱时，最好根据演唱者的过失先唱元音，或者在唱长音后唱单词或民族的音。语言，快速放松腰部，吐出残留的空气，自然而快速地将新空气吸入肺部，让横膈膜更好地控制呼吸的顺畅流动，然后唱第二个长音符，每个长音符都应该是一个新的开始。这样做的目的是有意识地锻炼肋骨肌和腰肌的力量，增强横膈膜控制呼吸的能力；让呼吸平稳、均匀地冲击声带，使声带的振动频率提高。声带能达到音高标准，符合声乐振动规律；能更好地解决唱歌时拥挤、颤抖、音高差的问题（音高问题的因素很多，但对于初学者来说，口臭喉咙不稳定往往是主要因素）。

吉诺和贝基非常注重呼吸和稳定喉部，张开喉咙唱歌。他经常提醒大家：“唱歌一定要横膜控制”。 “我的喉咙是因为呼吸支持而打开的，如果没有呼吸支持，喉咙就打不开，‘’……发出大颤音……”白秀珍形象地总结了许多值得学习的歌唱方法走过几十年的歌唱生涯。她说：“为什么有的人唱歌的时候会发抖？只是呼吸不堵而已……唱歌，吸气要稳，吸气要稳，吸气之后，胃部应该更硬。憋住。” ”。上述讨论表明，呼吸与喉咙张开、声音颤抖的问题有着非常重要的内在关系。因此，可以在缓慢的长音符之后添加快速的第五音阶。通过练习，可以进一步加强控制气息的能力，使声音在呼吸中自由、连贯、柔和地流动，达到“以气托声而唱”；用呼吸将所有的声音应用到一起，就像弹钢琴一样，一弓到底，为歌唱打下良好的基础。练习时要注意肋骨肌、腰肌不要太用力，否则用力向外扩张，造成肌肉僵硬，失去应有的柔韧性和弹性，使声音发直、发硬、气短、无力。唱歌。前苏联歌唱家伊万诺夫在《歌唱器官》一书中指出，“歌唱时，利用腰部肌肉的灵活性和弹性来保持呼吸”。这个讨论表明，在歌唱中，膈肌控制呼吸的关键是肋骨肌和腰肌的灵活性。弹性，同时也是演唱流畅度的主要保证。调整和利用它们之间的关系，可以解决歌唱中的很多问题。这个练习对于男高音和女高音初学者来说效果更好。另外，还可以练习五度长音，加速从下到上的快速音阶。要求与上述练习相同，不同的是方向相反。自下而上练习的目的是使中低音区饱满、丰满、圆润并更好地运用声带的力量，并找到小腹、腰部和肋骨的力量。通过训练获得更好的混声，能够在呼吸的支持下自信地从下到上打开喉咙，找到唱高音的方法，并成功解决变音点（桥音），达到三个声区：一、畅通无阻，消除“破音”。世界著名男高音歌唱家卡鲁索曾精辟地论述过这款：“……只能逐渐熟悉喉部的调节，不收缩喉部，使其不干扰声音的自由度，并且少量呼吸，这样的结构可以控制整个音域，使其不会在不同的音域中破裂。” （摘自《卡鲁索的声乐法》））。以上练习对于初学者的大男高音、男女中音和低音效果较好。在此基础上，还可以加快快音阶的练习或长音的交替。和短音，以及开闭音的交替，从而全面锻炼肋骨和腰肌的力量。四、唱： 在“说”和发声练习的基础上开始练习歌曲。对于初学者来说，它最好选择一些旋律优美、抒情、音域不宽、难度不高的中外艺术歌曲和民歌，以激发唱歌的欲望。声音从头到尾柔和连贯，音量适中，保证呼吸支撑声音，中低音区放松，音色圆润，高音柔和明亮。然后用“ “说”，逐字延长歌词，顺利“说”（可根据歌手情况选择从上到下或从下到上“说”）。在流畅“说”的基础上，用气把句子连起来，大声朗读，就像古人吟诗一样。经过反复练习，为唱好歌曲打下了良好的基础；同时，还解决了“气”与“字”的结合、发音准确、呼吸流畅等问题。如果唱歌遇到困难，可以用“说”的方法来达到更好的效果。唱歌时，无论音高或低、强或弱、节奏变化，自始至终始终保持积极的叹息和“哈欠”方法，使声音通畅，音素更好，音色明亮纯净，具有穿透力。以上练习一开始你可能会不习惯，感觉枯燥，进步缓慢。然而，正如老子所说的：“树抱树，生于发末；九层台，起于土堆；千里之行，始于足下”。只要坚持下去，就能打牢基本功，唱得自如。

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