为了更好的消化而避免吃的5种蔬菜

我们喜欢吃不同类型的食物，但我们的胃并不总是对我们吃的所有食物都有良好的反应。您是否知道有些蔬菜也会阻碍您的消化过程?向下滚动以了解阿育吠陀专家Nitika Kohli 博士的建议。

我们大多数人都喜欢吃和探索不同种类的食物，但我们的胃并不总是对这些食物有良好的反应。消化不良是很多人的通病。它会导致许多问题，如腹胀、胀气以及腹痛。即使我们吃的食物是健康的，但有时它们也很难消化。那么该怎么办?最近，阿育吠陀医生 Nitika Kohli 在 Instagram 上分享了一份为了更好消化而应避免食用的蔬菜清单。

尼蒂卡·科利博士在分享的帖子中写道：“我们的身体和时令蔬菜之间存在着美妙的交响乐。季节确实对我们的身体有很大的影响，但如果我们调整我们的生活方式，它只会带来纯粹的幸福。尼蒂卡·科利 (Nitika Kohli) 博士根据当前季节及其美丽的氛围，准备了一份在 Varsha Ritu 期间需要避免食用的蔬菜清单。这些蔬菜不仅扰乱我们身体的自然流动，还会扰乱我们的消化之火。

柿子椒

青椒可以生吃也可以煮熟吃，含有必需的营养成分，但可能不利于消化。根据阿育吠陀专家 Nitika Kohli 博士的说法，灯笼椒或西姆拉米奇的原始和(片状)性质会扰乱 Agni(消化火)，并可能导致 Amlapitta 并加剧 Vata 和 Pitta dosha。

菠菜

这种叶类蔬菜富含营养和矿物质，但根据阿育吠陀专家 Kohli 博士的说法，为了更好地消化，应该避免使用它。根据 Kohli 博士的说法，在季风期间必须避免吃菠菜，因为它会加剧 Vatta 和 Pitta 能量，并减少体内的 kapha 能量。它会导致胃肠道感染和消化问题，尤其是在季风期间。

菜花

根据 Kohli 博士的说法，花椰菜或戈比具有清凉和水样的性质，会阻碍消化之火。它会加剧人体内的瓦塔能量(Vatta dosha)并减少卡法能量(Kapha dosha)和皮塔能量(Pitta dosha)。

卷心菜

卷心菜在世界各地的不同美食中都有使用，它还可以用于沙拉、面条、炒菜等等?然而，阿育吠陀建议避免这种蔬菜。据 Kohli 博士介绍，卷心菜的 Sheetal(清凉)和 Guru(重味)特性会损害 Agni(消化之火)。

番茄

过去几天，西红柿的价格一直在飙升，因此，这种基本的厨房原料受到了每个人的关注。根据阿育吠陀，应避免食用西红柿，以更好地消化。根据 Nitika Kohli 博士的说法，番茄的酸辣特性会导致 Amlapitta(酸度)，并会加剧 Tridosha。