红枣山药排骨汤的做法步骤，红枣山药排骨汤的家常做法

很多朋友对红枣山药排骨汤的做法步骤不是很了解，每日小编刚好整理了红枣山药排骨汤的家常做法这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

1、材料结合图：

2、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块

3、排骨和山药分别飞水捞出

4、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可

5、滋润皮肤，防止皮肤干燥减肥。脾虚湿盛，形体肥胖山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响，又利于达到减肥目的排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效

以上知识分享希望能够帮助到大家！