十大减肥套餐的做法步骤，十大减肥套餐的家常做法

很多朋友对十大减肥套餐的做法步骤不是很了解，每日小编刚好整理了十大减肥套餐的家常做法这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

1、餐一：早餐 豆浆1碗、全麦面包2片、鸡蛋1个中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐 素炒西葫芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

2、餐二：早餐 红豆大米粥1碗、爽口小菜1碟（黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米）、桂圆或大枣1把中餐 西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜，米饭半碗晚餐 菠菜猪血豆腐汤、炒土豆丝、凉拌白菜心、半碗米饭

3、餐三：早餐 酱豆腐、蒸蛋羹，半个馒头中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗晚餐 凉拌青笋、麻婆豆腐、酸辣藕片，小米粥1碗

4、餐四：早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐 红烧牛肉、凉拌菠菜、素炒芥兰，半个馒头晚餐 冬瓜排骨汤、胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

5、餐五：早餐 1个蒸糯玉米、1个荷包蛋、1杯牛奶中餐 西红柿牛肉面、凉拌海带胡萝卜丝晚餐 豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、烤白薯1块

6、餐六早餐 牛奶1杯、鸡蛋煎饼（不要中间的薄脆）1块中餐 豆皮炒青椒、黄瓜拌鸡丝、香菇炒油菜、半个馒头晚餐 蒜泥拌酱牛肉、辣椒炒苦瓜、青菜肉丝粉丝汤、半碗米饭

7、餐七早餐 红枣玉米粥1碗，素包子1个中餐 素焖扁豆、番茄菜花、虾仁蒸蛋羹，半碗米饭晚餐 麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等1大碗

8、餐八：早餐 牛奶燕麦粥1碗、肉松1勺、桂圆5个中餐 熏鱼1块、凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘、红豆沙小汤圆1碗、大枣5个晚餐 咸蛋1个、凤爪1盘、凉拌绿菜花、紫米粥1碗

9、餐九：早餐 黑芝麻红豆粥1碗、茶蛋1个、凉拌萝卜丝中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗、香菜拌豆腐丝1小盘、馒头半个晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗（包括几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，红枣、枸杞、蘑菇若干）

10、餐十：早餐 绿豆粥1碗、咸鸡蛋1只中餐 大丰收（多种生蔬菜蘸酱）1盘、糯米藕半盘、炒土豆丝半盘、萝卜炖牛腩1碗晚餐 白灼基围虾半盘、三鲜日本豆腐半盘、清炒芥兰1盘、袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

11、饭后来一罐番茄动力，补充维生素C和番茄红素健康又美丽

12、减肥也要保护身体哦

以上知识分享希望能够帮助到大家！