莲子粥的做法步骤，莲子粥的家常做法

很多朋友对莲子粥的做法步骤不是很了解，每日小编刚好整理了莲子粥的家常做法这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 失眠食谱 健忘食谱 健脾开胃食谱 工艺：煮莲子粥的制作材料：主料：粳米100克,莲子20克莲子粥的做法：1.将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用2.将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用用法：空腹服或当饭吃健康提示健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。

可作为病后体弱者之保健膳食保健强身药膳食物相克粳米：唐 孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。

”清 王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”。

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