芝麻酱的做法步骤，芝麻酱的家常做法

很多朋友对芝麻酱的做法步骤不是很了解，每日小编刚好整理了芝麻酱的家常做法这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

使用提示：每天10～20克芝麻酱 介绍：芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品，又有其独特的营养价值。

可佐餐，可拌凉菜，亦可作为火锅的调味酱汁使用，全国各地均有生产芝麻酱有黄色和黑色两种，以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。芝麻酱 营养分析：1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落5. 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

芝麻酱 相关性群：一般人群均可食用1. 尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用2. 重度肥胖者不宜食用。芝麻酱 食疗作用：芝麻味甘，性平有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。

以上知识分享希望能够帮助到大家！